![Dscn00371 Dscn00371](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1c/8e/d431ee414f62475b401c67b6798a2c66.jpg)
先週末は豊平川マラソンの準備とコース10キロ付近の多い茂ったコースの草刈で自分の練習が出来ませんでした。そんな訳で、今日はナイアガラの練習会に参加して来ました。3キロコースを10周(30キロ)の予定でAM10:20スタート!偶然にも今日は古巣でもあるZiP-RCの練習会もあり、併走練習になりました。ヤッコさんもナイア女子の中で見事に15キロを走り抜いたようです。わたしの調子はまずまず?で6キロごとの給水を確実に取り、5周目に11分台のオーバーペース以外は13~14分台で押して、30キロを2時間20分で完走出来ました。今日の気温も25度を超えていたようなのでコンディションを考えれば、2週間後の士別ハーフに備えた良い練習になったように思えます。