9/13ハノハノ練習会

今日の練習はビルドアップ走でした。真駒内公園3km×７周(21km)の設定。アップ走として17:30で入り、15:33  14:57  14:39  14:01  12:38  12:12  11:50で終了。

ハノハノ陸上部と愉快な仲間たちによる楽しい時間でしたが、走っている時間よりも練習後の雑談で２時間のロング(笑) 話は尽きません。

そして少し遅いランチは「中華」でしたが、皆で囲む円卓での会話は楽しく、注文した料理は全て美味しく、食べ過ぎました。