まだまだ雪深い札幌です。今月の月例練習会も「つどーむ」でやりましたよ。参加メンバー全員でのランランＪＯＧで身体を温めてから、ハッシーストレッチで筋肉を優しく伸ばして準備は万端です。
今日は、函館のハッシーも参加して気合も十分！期待の大型新人ナッチもハノハノデビューで平均年齢を大幅に下げていた。
キロ４分３０秒で最低１万メートルをノルマにするチーム、スピードは関係なく６０分を走り続けるチームとに分かれて練習をスタートさせました。
先頭を引っ張るのは2007年北海道マラソンの招待選手ハッシー、その後ろに2009年美瑛ハーフマラソンを１時間１０分の記録で優勝したサッサ、３番目に付くのは新人ナッチ、彼女は東日本女子駅伝、都道府県駅伝、全国高校駅伝北海道代表として数々の実績を残しながら今年現役を引退、もっとも現役に近い市民ランナーと言う事になる。そして僕、何の実績も無く、このチームメンバーに勝てるとしたら
ビール早飲みくらいか
！
何とか１万メートルノルマを消化、ナッチと僕はダウンＪＯＧに移行、ハッシーとサッサはぐんぐん加速
2010年北海道マラソン招待選手の大井君も加わり、ラストはキロ３分４０秒で２万メートルを走り切っていた。この３人が一緒に走っている姿は、なんだろう？チョットカッコイイ！正確に言うとウラヤマシイ！
ナッチとヤッコさんからのお知らせです。青い袋のウィグライプロは本当にお薦めです。ナッチもその効果に驚いていましたよ。
この春、初ハーフマラソンに挑戦するヨッシーは１２ｋｍを笑顔で走り切りました。サッサが言うに才能があるらしい！速いランナーに育てたいと言っているのが下心で無いことを祈る
昨夜の友人との飲み会で走る前からグロッキーなミサコです。ストレッチでは酒（汗）は抜けないことを今後厳しく指導します
練習を終えて、ハイポーズ！ハノハノメンバーってお行儀が良過ぎませんか
今日も沢山のお知り合いから声をかけてもらいました。特に女性陣が着用したＴシャツが好評でした。多くの笑顔とほとばしる汗で熱気溢れるつどーむ練習会でした。皆、お疲れ様でした。
