ハノハノ福ちゃんとヤッコさんの ☆ALOHAブログ☆

ハノハノ陸上部&チームランファン北海道の活動と二人の日常をお伝えしています!

5月度月例練習会

2011-05-02 12:37:28 | ■ハノハノ福田のMAHALO日記

GWに入りましたね!なかなか暖かくならない札幌ですが、5月5日には札幌開催としてはメジャーなレースが行われます。「日刊スポーツ豊平川マラソン」5.000名のランナーが桜の開花を待ち切れずにスタートします。

今年、ハノハノ陸上部からのエントリーは僕とヨッシーの2名です。ヨッシーはデビュー戦なので期待と不安でいっぱいだけど、きっと笑顔のゴールを見せてくれると思います。皆さん、ハノハノウェアで元気に走っている女子ランナーを見かけましたら、気軽に声をかけて上げて下さい。

僕も今季初のレースです。冬期間は練習量を大幅に落としたものの、走り続けていたので、坐骨は完治どころか悪化している感じです。でも痛みにも慣れて来たので楽しく走ろうと思っています。目標は洞爺湖マラソンのハーフ通過予定を軽く切れるくらい。

001

そんな5月度の月例練習会は雨の為に室内練習に変更しました。エースさっさに練習メニューは任せているので気持ちは楽になっています。レースを4日前に控えてハードなメニューは疲れを残すだけ!キロ5分での10kmで身体を温めて、150mのスプリント×5本で刺激を軽く入れました。

002

僕は最後まで付く事は出来ませんが、さっさはキロ3分07秒で追い込み練習を打ち上げましたよ。初フルマラソン2時間41分の実力はやはり本物ですね。今年はしっかり調整を進めて2時間35分切りを見せて欲しいです。

5月5日のレースに参加する皆さん、楽しい1日にしましょう