北海道マラソンが近づいて来ましたね。ハノハノ陸上部の月例練習は毎月第1日曜日に開催しているのですが、札幌組みは福ちゃん、ヤッコさん、アツシ、マンガ、アットさん、ショウ、トモちゃん、リン、8名が集まりました。
練習メニューは、札幌組み、函館のハッシー、帯広のテッペイ、共に30ｋｍペース走、東京のマサルは20ｋｍペース走です。皆からの練習予定や結果は随時、連絡が来るので、札幌組みも励みになります。
ハノプロデグを加えた9名でスタートです。設定タイムは（4：30/ｋｍ）30ｋｍです。今回、初めてハノハノランシャツ＆ランパンを着用するメンバー（りん）には北海道マラソンに向けてのウェアチェックを促していました。新しいウェアのスレル箇所を事前に知ることは本番でのストレスを軽減することに繋がります。
周回コースを使った練習なので給水は2周（6ｋｍ）を指示、後半、暑くなるので状況を見て3ｋｍ給水にしました。
そんなハノハノりんのランパンスタイル、決まってます。日本人離れの脚線美はケニア、エチオピアのアフリカ勢のようです。
ショウ、アットさん、アツシ、楽しみなメンバーが増えて来ました。今、タイムアタックしたら僕が一番遅いと思います。
初北海道マラソンに向けて順調に仕上げて来ているヤッコさんにも注目してあげて下さい。
途中、スタミナ不足で皆に付いて行けず、苦笑いの福田です。
朝9時からの30ｋｍ練習を終えて、打ち上げ（ミーティング）はベランダビアガーデンです。この日飲んだ
ビールの数はゴミステーションを
破壊する程です（笑）
