第1日曜日の月例ですが、流石にお正月ということもあり参加者少数の寂しい月例練習会になるなぁ～と思っていたら思わぬサプライズがありました。
帯広のテッペイが4日～5日と集中練習会を志願、土曜日の早朝から札幌に来てくれました。
土曜日の参加者は左からテッペイ、しぃちゃん、Yosi 、ショウ、福田、写真にはいませんが、マンガを含む6名です。
予定では2万mのペーランだったのですが、昨年の福岡国際メンバーが集まってしまったために3万mに変更、しかも設定は(3:50/km)
ショウが出来るところまでということでスタートしました。
福田、Yosi 、しぃちゃん、は2万m(5:00/km～4:50/km)で(1:44:43)で終えました。ラストは少し上げて終わったので、正直、しんどかったです
練習の合間の体幹トレーニング、秘密兵器の「コロコロ」商品名は分かりません
ショウが挑戦、おっ、上手い
と思ったら、あえなく撃沈
結構きつーい
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夜練習はテッペイとチーム北極星のタッキーを招いてのホームパーティー
タッキーも福岡国際を走る高速ランナー、個人的にも彼とは長い付き合いです
4人で熱々キムチ鍋を突き、用意したアルコール類は全て飲み干し、その残骸は相変わらずのゴミステーション破壊レベル
久しぶりにタッキーと本音で話しましたが、走りも気持ちも熱い男です テッペイとは東京マラソンでの完全決着を宣言、おまけに飯まで賭けてました
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5日日曜日の月例練習会
参加チーム/ ちばりよ～RC、北極星、ハノハノ陸上部、各チームに福岡ランナーが在籍しています。
突然決まった3チーム合同練習です。前日に3万mを走っているメンバーも加わり4万m、しかも設定は(4:30/km)
アップ走行のハノハノゆるゆる陸上部チーム
さぁ、4万m先に向かってスタートしました。しかし、ドラマは2万８千mから新たな展開です。４分３０秒が４分１５秒に上がっています。ラストまで走りきった皆さんは本物です。素晴らしい。
４万mを２時間５６分で走り終えたテッペイ、泣きそうです
結局、僕は土曜日20km、日曜日20kmの合計40kmでしたが身体のあちらこちらが痛いです
年末年始で身体も心もボロボロのようです。
ちばりよ～RC、北極星、途中参加の皆さんとの集合写真です。楽しい時間を過ごすことが出来ました。お疲れ様でした。
MAHALO