ついこの間、今年も終わりだぁ～なんて言ってたのに、今日は2月の第１週日曜日、そうです、ハノハノ陸上部の月例練習会は第１日曜日と決めています。
場所は真駒内セキスイアリーナ、例年は寒いアリーナも今年は改修工事の関係でアリーナには一部、暖房が入っている。
本日は１０時集合を指示、マンガとアツシは外ランでのアップを済ませたのは良かったのだけど、アリーナの職員さんは規律に厳しく、寒い外
で凍える僕たちを施設に入れてくれる配慮は気配すら無い。
１０時ジャスト、正面玄関が開けられ、外で凍えながら待つランナーが規律を守り、しっかり並んで施設へと入るのだが、受付は女性１名、なかなか暖かい場所へはたどり着けない。
やっと入った施設内、暖房で暖かいと思いきや、１０時ジャストに備え付けのヒーターから出ているのはエアコン(冷風)か???
そんなに簡単に暖かい風は出てこないのである
。
寒い、寒すぎる、温かいとの情報で半袖の部員もいる。見てる方が 
寒い。寒すぎる
。
軽い準備運動を終えてアップJOG、その後、ストレッチ、そしていよいよ今日のメニューに突入です。
今月は東京マラソンを走る部員にとっては最後のロング走です。
はい、アリーナぐるぐる100周の旅、最初の10kmは(5:30/km)、次の10km(5:15/km)、ラスト10km(5::00/km)のビルドアップ3万メートルです。
まずは僕が(5:30/km)のペースを作り10km(33周)を引っ張りスタートしました
次の10km(33周)はアツシが時間まで引っ張り、マンガに交代、(5:15/km)を頑張ってくれました
ラスト10kmは(5:00/km)設定、ショウが先頭を走り
、無事に走り終えました。
午後からの予定があり先に上がったアツシ、今日は練習応援に回ったしぃちゃんとヤッコさん。
アリーナぐるぐる30kmを2時間38分41秒で走り切り、アリーナの食堂でラーメン打ち上げです。
これが噂のアリーナ味噌ラーメン、豪快です。
今日は東海大四高校陸上部をはじめ、沢山の学生も頑張っていました。
僕らとの違いは彼らのウェア姿、ランシャツ、ランパン姿は若くないと無理、僕らが練習を終えて帰る頃、冷風の暖房機から暖かい風が噴き出してました
今日は別府大分マラソン、山の神、今井正人選手が日本人トップでゴールしたと聞きました。
北海道から参加した皆さん、どんなレースでしたか? お会いした時に教えて下さい。
お疲れ様でした。