はい、アローハ
日曜日のルーティーン、ＦＭノースウェーブのアイブリを聴きながらご近所の美味しいパン屋さん「ひだまり」で焼き立ての食パンをゲット
中身が熱過ぎてビニールに入れられない程の出来立てホヤホヤの食パン
お気に入りのコーヒーと一緒に美味しい朝を頂きました
さて、少し走ろうかと思いながら部屋の掃除を開始、窓を開け放し空気の入れ替え
以外と細かい僕は始めると納得するまで掃除機をかけ、拭き掃除をし、綺麗になった部屋を見て、やり切った感、全開
お昼はラーメンを作ってもらい完食、走る勢いは汁と一緒に飲みほし、時計を何度も見直す
そうだ！夜の食材の買い出しが使命感として蘇る
何もしないで考えているうちに世間では夕方の時刻
本日、スーパーで購入したサッポロ麦とホップは限定のサクラバージョン
本日の晩酌セットで頂きました！
日曜日の練習は？
はい、本日完全休養
しっかり腰を治さないと本当に走れなくなりそうです。気持ちを落とさずに時間が解決してくれることを祈ります！
１１日に除雪とペース走で痛めた腰も60％回復って感じです
土曜日は新天地を求め新たなる挑戦を決めた友人とのおしゃべりランで９日ぶりに走ってみました
。
しかし、真駒内公園周回コースの路面はツルツルのデコボコで今の僕には危険過ぎます
3ｋｍコース２周で終了
キロ８分くらいなので腰の痛みはありませんでした
僕も１０年前にサラリーマン生活を終えて第二の人生を送っていますが、挑戦に遅すぎる事は無い、しかしそれは生半可なことでは無いのも確かです。
挑戦出来る環境を整えて来たのは自分自身、そして家族の理解があってこそ、我が家には沿道のマドンナと言われた応援のプロがいるので、これからも一緒に応援、そして、出来る事があるのなら協力は惜しみません。
まさかの6ｋｍ練習を終えて（練習と言えるのかな？）
休日の醍醐味、僕らの真骨頂、更に言うなら我が家のお約束
明るいうちから宅飲み昼から放浪記
白ザンギとますます美味しくなったサッポロ麦とホッププレミアム
基本、僕のブログはＣＡＳＩＯのＥＸＩＬＩＭで撮影してます。大会やイベントはデジタル一眼レフで撮りますが、重いし操作が面倒です
麦とホップの在庫を飲みきり、日本酒へとシフト 飲み続けること４時間、ヤッコさんのダンスタイムスタートです
僕が言うのもなんですが、ヤッコさんは社交ダンスからエアロビ、そしてフラ、若いころは伝説のディスコダンスもプロ顔負けのダンス好き リズム感の無い僕はいつも見てるだけでした
そして気が付くと外は真っ暗、良い子は寝る時間になってました
今週の走行距離、本日の6ｋｍですが、来週からは少しずつ距離を増やして行きたいと心に決めたへなちょこランナーです
