金曜日はハードな1日でしたぁ 午後から3本の会議に出席、午前中のミーティングを入れると4本の重要会議ということになる。
目が霞むほど疲れましたが、帰宅途中にヤッコさんから業務連絡、週末なので澄川の居酒屋でミーティングするよ～
と言うことは本日5本目の会議
久しぶりの居酒屋一の星は内容も料金も大満足
函館のロックンローラー居酒屋のリベンジに成功、日本酒も美味しかったです
そして、本日土曜日は朝から真駒内公園へ
3日ぶりの練習ですが設定はキロ5分で30km
何故、レース予定もない僕がこんなに頑張るのか それはズバリ
左足のハムストと尻筋のシビレは過去最悪、この状態でどのくらい走れるのか
真駒内3kmコース×10周(通称まこてん) 秋晴れで最高でしたが脚は最低でした
キロ5分をキープ出来ず、結果は31kmを2時間47分、心も足もシビレました
その頃、ハノハノマンガとりんは23.5kmを(4:29/km)で走り、温泉の後、美味しいビールを飲んでいると連絡がありました。
秘密基地でのBBQ、美味しそうですね～ 現在、絶好調宣言のマンガはどこか自信に満ち溢れています。チーム力でりんをサブスリーランナーの仲間入りをさせたいプロジェクトが動き出しています。
ハノハノりんの入部は2013年、写真はその時の歓迎会。昨日のことのようです
明日はハッシー、マンガ、りん、ヤッコさんを乗せて鵡川駅伝、このメンバーは函館マラソンツアーと同じです。監督福田改め運転手福田に改名か
【10月～12月行事予定】
10月1日((日曜日) 札幌マラソン/別海パイロットマラソン )※終了
10月8日(日曜日) ハノハノ陸上部月例練習会(AM9:00集合/真駒内公園)※終了
10月15日(日曜日) 鵡川ししゃもファミリー駅伝 参加 応援
10月21日(土曜日) テッペイ練習会(AM10:00集合/真駒内公園)12km(3:40～45/km) +1000m×2本(3:15/km) ※参加者募集
10月29日(日曜日) フードバレー十勝/横浜マラソン
11月3日(金曜日・祭) 作.ＡＣ真駒内マラソン
11月5日（日）天童ラ・フランスマラソン（山形県）
11月26日(日曜日) つくばマラソン/大阪マラソン
12月3日（日）福岡国際マラソン