週末の土曜日はハノハノテッペイ企画の練習会を真駒内公園で行い、ハノハノからはハッシー、ヒロキ、リュウヤの駅伝メンバー、そしてハノハノヒデ、ヒデの呼びかけで交友高速ランナーさんが集まり良い練習が出来たようです。
テッペイ練習会の終了を待ち、ハッシー主導の養成プロジェクトの第1回目がスタート。タチトモ、りん、サオリのハノハノ女子3強メンバーが揃いました。ヒロキとリュウヤががっちりサポート、頼りになるよ～
ハノハノではベテランになった舘さん(タチトモ)もフルマラソン3時間15分以内で走って来た実力者、このブログでの露出が多いりんも3時間02分まで来てます。この勢いとやる気を更に引き出したいとハッシーキャプテンが立ち上げたプロジェクトが本格始動です。
更に、美〇戦隊メンバーなどと少し遊び心を出していますがハノハノサオリの潜在能力はプロジェクトメンバーとしても申し分なく、現在はこれから始まる強度の強い練習に対応出来る脚作り(土台)をメインに取り組んでいます。
そんなサオリは朝7時からの3時間走(30km)を1人でやり切り、11時からのスピード練習にも参加しました。
第1回はフルマラソンペースでの12km(4:15/km)+500m×2本、真駒内コースは地味な高低差がありペース走としては楽なコースとは言えません。
りん、リュウヤ、ハッシー、サオリ
タチトモも完全復活を目指して頑張ります
ハッシーの安定したペース走に知らず知らず引っ張られるプロジェクトメンバー
呼吸も乱さず見事にやり切ったハノハノりんの強さにハッシーも太鼓判を押したようです
練習を終えて すっかり秋ですね
あの夏が懐かしい
函館のハノハノタックからも激励の連絡がありました。1人函館の千代台陸上競技場外周(30km)を早朝5時30分から1時間53分で走り、札幌での練習会を遠隔応援ラン、作・真駒内マラソンで会えるのが今から楽しみです。
【10月～12月行事予定】
10月1日((日曜日) 札幌マラソン/別海パイロットマラソン )※終了
10月8日(日曜日) ハノハノ陸上部月例練習会(AM9:00集合/真駒内公園)※終了
10月15日(日曜日) 鵡川ししゃもファミリー駅伝 参加 応援 ※終了
10月21日(土曜日) テッペイ練習会(AM10:00集合/真駒内公園)12km(3:40～45/km) +1000m×2本(3:15/km) ※終了
10月21日(土曜日) ハッシーサブスリー養成プロジェクト練習 12km(4:05～15/km)+500m×2本(4:00/km) ※終了
10月29日(日曜日) フードバレー十勝/横浜マラソン
11月3日(金曜日・祭) 作.ＡＣ真駒内マラソン
11月5日（日）天童ラ・フランスマラソン（山形県）
11月26日(日曜日) つくばマラソン/大阪マラソン
12月3日（日）福岡国際マラソン
飲み放題が幸せです
