女ごごろと秋の空、あまり誇張しすぎると男女平等とか、男女雇用機会均等なんちゃらに厳しい方達にご指導をうけそうなのでランナーごごろと秋の空としときましょう。
はい、そんな道内レース中止が続いた北海道は澄み渡る
青空で覆われました。
ランナーさんの気持ちが通じた11月最初の土曜日、しかも祝日のマラソン日和です。
今年5年目を迎える作.AC真駒内マラソン、マラソンチームが主催するフルマラソンとしては充実の内容でその地位を確立しつつあります。
ハノハノ陸上部からも多数参戦
と言いたいのですが10kmの部にユウスケ改めチャッピーが出場、ハッシーキャプテン中心にメンバーと有志が集まり応援練習会を行いました。
左からチャッピー、ヒロキ、カマヤくん、ユウキくん、ハッシー、ナツ、テッペイ、監督福田、ヤッコさん。
今日のメニューは故障中のハッシーがチャリンコでメンバーを追い回すパワハラ練習会
な訳もなく走力がほぼほぼ同じなテッペイ、ヒロキ、カマヤくん、ユウキくんが15000M(3:45～3:50)+500M×3本
高速組は3km周回コース15kmをテッペイとヒロキがペースメイク(56:51) ラップは11:23-11:24-11:23-11:16 recovery5分の後の500m×3本は共に90秒(recoveryも90秒)でコンプリート、良い練習が出来たようです。
ハノハノ高速組とは別メニューで監督福田とハノハノナツは10000M(5:00/km)+1000M×5本(4:00/km)REST500m3:30/km)でした。チャッピーは一緒に12時の10kmスタートに向けて調整アップrun。
監督福田とハノハノナツも現在の走力は互角、個人的にも良い練習になりました。こんな感じです。
ハノハノナツ、予定のメニューを完璧にコンプリート、ハッシーも驚きを全面に出してました
ハノハノチャッピーも先輩に追いつき追い越せで頑張ってます。
AM12:00、いよいよ10kmの部スタート10分前
10kmの部は強いランナーが集まってました～ その中で存在感を出してこそハノハノ魂、頑張れーチャッピー
真駒内公園から河川敷のコース、チャッピーが帰って来ました。ヤッコさんとナツさんにカッコイイところを見せるぞー
ゴールまで200m、ここまで来たら1秒を削り出せ～
ハノハノチャッピー(35分13秒)で
年代別7位 このタイムで入賞出来ないとはレベル高いですね～
ハノハノ最年少のチャッピーの闘いは始まったばかり、強い先輩に付いて強くなれよ
応援練習を終えて少し走りました。明日はミズノランクリのマラニック、最後の紅葉を眺めながら笑顔で温泉を目指します。明日のマラニックを一緒に走るえみちとかわ 左のえみちはグラフィックデザイナーでミズノランクリTシャツのデザイン担当です
作.AC真駒内マラソンでは好記録続出、サブスリーも多数で笑顔が溢れていましたよ。
自宅に戻ると嬉しい贈り物、札幌の姉からです。この嬉しく感じる気持ちを若い人たちに引き継げるように頑張らないと
えり姉さん、ありがとうございます。
