雨雲の隙間を狙ってポイント練習を実施しました
まずは3kmをアップJOG(6:30/km) 少し蒸し暑いけれど雨粒は落ちて来ない
そのまま1000m×5本の予定を2本減らして僕らしい1000×3本、recoveryは500m(4:10-3:59-4:10)でコンプリート
最後に流し50m×5本
小学生相手に真剣勝負を受けて立つ61歳
あれれ はえ―ぇ
じゃないの互角の走り
3本目から1人増えてるし
大人をなめるんじゃねーぇぇ
子供であっても遊ぶ時は全力で
そうじゃないと相手に失礼だからね