8月12日土曜日、天候は晴れ
、こんな暑い日に外での運動は止めましょう的な朝を迎えています。
水分補強が欠かせない猛暑での練習。アミノアップ化学さんが研究に研究を重ねて開発し、セコマでしか買えないスペシャルなスポーツ系飲料 「オリコノールプラス」を提供して頂きました。藤堂さん、ありがとうございます。
そんな今日も嬉しいサプライズが・・。8月13日生まれの阿部雅司、8月14日生まれの福田ひとしのバースディをメンバーさんがお祝いしてくれました。毎年、本当にありがとうございます
バースディケーキならぬ、バースディビールデコレーションタワー
その仕上がりのクオリティの高さには驚きました
個人的にメンバーさんかもプレゼントを頂き、あべちゃんと二人、感動してます。
メンバーさんを代表して祝辞も頂きました。福田さんと阿部さんは私たちにとって大切な方です。そんな言葉をもらったら、泣いてまうやろー スポーツを通じて共有できる幸せに感謝、これからもヨロシク
いよいよ練習スタート。ハノハノヒロキによる体操は疲れすぎるので、今日は短めにしてもらいました
冷たいかけみずは命の水でした
腰と右膝の痛みで走れなかった僕でしたが、真駒内公園7周、何とか21kｍ(5:22/km)を走り切りました。
今のままでは道マラは最初から完走目標の設定タイムになりそうです。大会前日に決定します。
