８月２日 ７：４５～ 小雨→雨 お地蔵さんコース２周 １１．２ｋｍ ７４分 ゆっくりジョグ
８月３日 ９：１５～ 晴れ 涼しい。 次男と一緒に自宅から泉の森 １と１/３周 帰りは歩き ３．６ｋｍ
８月４日 ８：１０～ 曇り 西小SOS 練習会 泉の森 １周半ペース走/ジョグ、上り坂 80Mダッシュ X 4本、108段階段登り X 4本、 ＋ ジョグ２周（私だけ） 合計６ｋｍ
と、言うことで７月２４日から今日までの１２日間は休養日を作りませんでした。また、今日の子供たちとの練習会の前にはほんの１５分程度ですが、事前のアップを行いました。結果は子供たちとの１周目の走りでも遅れずに一緒に走れたので一安心でした。問題は「さあ、これから走るぞ！」と言う気持ち、メンタルな部分だったような気がします。今までは気合と集中力が少々欠けていたのかもしれませんね。
明日からは３日間仕事や私的な都合で練習は出来そうにありません。なのでこの３日間は休養日にしようと思います。
