キロ４分

昨日、今日、明日と練習を休む予定でいましたが、休みは昨日一日で充分です。今日はもう走りたがっている自分がいます。

会社帰りに泉の森に直行し、１．５ｋｍコースを６周です。１～２周目はゆっくりジョグ。３周目はほぼ１００％の走りをしてみました。タイムは６分１２秒。そして４～５周目もまたゆっくりジョグで繋いでラスト６周目がまたほぼ１００％の力で走ってみました。結果は６分１１秒でした。

今日はとても気分良く走ることができました。明日は練習はできませんが、明後日は久々の通勤ランを予定しています。