サニブラウン・ハキームがまたやってくれましたね！先月９秒９９を出してまだ１ヵ月が経っていませんが、日本新記録となる９秒９７を昨日の全米大学選手権の決勝で記録しました。凄いです！
来年のオリンピックの１００ｍや２００ｍ、そして１００ｍｘ４リレーなどがとてもとても楽しみになってきました。
そして先月彼の腹筋を久し振りに見ましたが、その影響で私はＢＣＴでの腹筋、背筋、スクワットなどの回数を増やしたのです。短距離の彼の身体ほどは筋肉必要ありませんが、私ももう少し割れている腹筋を目指しているところなんです。（笑）
がんばれ！サニブラウン！応援してます。
さてさて、関東は梅雨入りしましたが、今日は午前中曇り空で気温もそれ程上がらずに２３度前後でした。午後はまた雨の予報だったのでトレーニングは午前中に行いました。
８時半からＢＣＴ行いました。今日のＢＣＴは回数控え目にしました。なぜならＢＣＴ後に２０ｋｍ走をするのでスクワットのやり過ぎは走りに悪影響を与えそうだからです。後半足が動かなくなると困ります。
と言うことで、今日は厚木飛行場をぐるっと１周しての２０ｋｍ走です。２０ｋｍ走は先月２０日以来久々でした。湿気もあるしまともに走れないと思い、今日のペースは無理せずに６分１５秒/ｋｍ前後を維持できればと思いながら走っていました。
９時過ぎにスタートしました。９時の時点で気温２２度ぐらいだったでしょうか、湿度が７０％ぐらいでしたが北風が吹いていて少しヒンヤリとした感じで暑くはなかったです。
今日のデータです。
１５ｋｍ過ぎから心拍数が高くなり少しキツク感じましたが、終始北風を感じて暑くはなく涼しさを感じて走れてまずまずでした。しかし汗の量は半端なかったです。全身びっしょりでした。途中３か所の公園で水分補給しましたが、これで日差しがあったら大変なことでした。
明日も雨が降らないことを願っていますが、同時に晴れなくても良いとも思っています。ランナーは勝手ですね。
今月の距離計 ラン48.0km、スイム1.0km、バイク150.0km
2019年1-5月距離合計 ラン1,027.0km、スイム21.00km、バイク923.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
2017年の年間距離合計 ラン1,548.8km、スイム41.60km
