午前中は役所関係の３か所へ行く用事が重なってしまいしっかり時間を取られました。実家に戻って来たら父の出張リハビリの先生が予定より早く来られていました。どうやら前回来られた時に今日の時間変更についてお互いに行き違いがあって勘違いしていたようです。
そんなこんなであっという間に午前中は過ぎてしまい、午後も思うように自分の時間は取れませんでした。
そんな中でも母の具合は多少安定していたので助かりました。これで母の具合が悪化していると一人では手が足りなくなってしまう所でした。
夕方になって時間が取れたのですが忙しなく動いていてどうも走る気分ではなくなっていました。でも３本ローラー台を使ったバイク練習ならその気になれます。何だかローラー台でのバイク中毒？にでもなった感じです。
３時半からBCT行いました。今日はスクワット１５０回を１セットクリアしました。腹筋、背筋も回数増量を実践できていてとても良い感じです。
そして４時前から３本ローラー台でのバイク練習です。
今日は距離３０ｋｍ。今日も時速３０ｋｍから徐々にペース上げて行くことが出来てラスト５ｋｍは３８～３９ｋｍ/ｈ維持できました。スピードがここまで上げられると気持ち良くてマジ中毒になりそうです。
バイクのデータです。
距離 ３０．０ｋｍ、
タイム ５０分３７秒、
時速 最高４０．２ｋｍ/ｈ、平均３５．６ｋｍ/ｈ
心拍数 最高１５０ｂｐｍ、平均１２０ｂｐｍでした。
心拍数もとても良い感じです。
今日は時間がなくて、練習後着替えも出来ず汗でずぶ濡れのまま両親の夕食の準備しました。（笑）
これはこれで楽しい時間と思えていますのでまだまだ大丈夫です。明日もまた楽しい１日でありますように。
