今日は晴れて暑かったですね。昼間はここ大和市でも２０度超えたようです。それに南風が強かった。
午後からトレーニング行い外で走ってきましたが、ハーフパンツにTシャツだけでもう十分でした。
そして日に焼けました。走っている人は皆そうなのかもしれませんが、毎回マスクして走っているので日に焼ける部分はおでこから鼻の上までの狭い範囲だけなんですよね。
目の周りだけ赤く日焼けしてますが、鼻から下、口の周りは青白いままなのでなんか妙な顔色になってます。早くマスクなしで走って綺麗な日焼け顔になりたいものです。
さて、昼食後１時からBCTをやって、その後毎度のお地蔵さんコースで１２ｋｍ走ってきました。
しかし今日は身体が重くてふくらはぎにも張りが感じられたので無理せずゆっくり目で走ってきました。
お蔭さんで今日の心拍数は低めで安定していました。最高が１２６ｂｐｍで平均では１１６ｂｐｍ。
今日のデータもガーミンだけです。
2021年3月の距離合計 ラン103.0km、スイム1.5km、バイク120.0km
2021年1-2月の距離合計 ラン336.0km、スイム4.5km、バイク420.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.70km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
