見出し写真は実家の庭の姫車輪梅の花です。やっと咲きだしたところでこれから暫くは可憐な花を楽しむことができます。
さて今日は午後から天気が下り坂とのことでしたから午前中に外ランをする予定でいました。しかしいざ走ろうと思っても怠さがあってイマイチその気になりませんでした。
なので午前中は実家の庭木の剪定やら自宅の庭の草むしりなんぞをやって気分転換をしていました。そして外仕事で身体を動かしていたら多少その気になってきたので、昼食後に着替えてトレーニング始めたのです。
BCTも何とかメニューをこなせて２時近くからお地蔵さんコースに向けて走り出しました。
午後は曇り空で気温は２１度、南風が４ｍぐらいでしょうか結構強い風に感じました。ウエアはハーフパンツに薄手の長袖Ｔシャツ。
でも今日はやっぱり怠くてイマイチでした。なので普段のコースではなくて気ままにコースを変えて距離１０ｋｍになるように走ってきました。
今日のデータです。
ペースは平均で６分３６秒/ｋｍ、心拍数は平均が１１２ｂｐｍで最高が１２９ｂｐｍでした。今日は休養日にしても良いくらいでしたので１０ｋｍ走れただけでよしとします。
しかし今日は気ままにコースを決めて走ったのですが、アップダウンも適当にあるので時々はこのコースを使っても良いかもしれません。ペース（青）と高度（緑）のグラフです。
2021年4月の距離合計 ラン34.0km、スイム1.0km、バイク30.0km
2021年1-3月の距離合計 ラン567.0km、スイム10.5km、バイク645.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
