今日は午後からトレーニング行いましたが、走る前からめちゃくちゃ怠かったです。こんな時は休養日にした方が良いのでしょうが、今月のランの走行距離が目標の２５０ｋｍにまだ４５ｋｍ足りてません。なんとか目標達成まで頑張りたいので距離稼ぎでゆっくり１０ｋｍだけ走りました。
１時から兄の訪問リハビリのスタッフさんが来られてリハビリ運動をしてくださいましたが、その間を利用してBCT行い、スタッフさんが帰られてからお地蔵さんコースへ走りに行ってきました。
今日の天気は晴れ、気温は１９度で南風が結構強く吹いていました。ハーフパンツに薄手の長袖Tシャツという格好で走りました。
兎に角今日は怠かったです。最初の１ｋｍは７分越えでした。
今日のデータです。
それでも走っていると徐々に身体が慣れて来て８ｋｍ過ぎた辺りでは気持ち良く走れましたし最後の１ｋｍはクールダウンもしっかり入れました。
ゆっくり目に入って無理しなかったせいか、今日は心房細動はなかったです。体調の優れない時は心房細動が出るものなんですが、その点今日は良かったです。
今日の１０ｋｍを入れてここまで合計２１５ｋｍ。あと３日間で３５ｋｍ走れれば目標達成です。毎日１２ｋｍでOKですが、２９日の天気は雨予報なので走れそうもありません。さてどうなりますか。
2021年4月の距離合計 ラン215.0km、スイム5.5km、バイク325.0km
2021年1-3月の距離合計 ラン567.0km、スイム10.5km、バイク645.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
