父退院後初の外来 & 今日のトレーニング

昨日のブログで、ここ大和市ではそれ程の強風ではなかったので春一番にはならなかった、と書きましたが、都内やその他関東エリアでは強風が吹いて春一番だったそうですね。びっくりしました。私の住んでいるエリアでは強くても風速５ｍ前後程度の風が時折吹いている、という感じだったのです。

 

それに何でも今年は観測史上最も早い春一番だとか。

そしてこれからは花粉の季節が本番を迎えるということでもあるのでしょうね。

 

 

 

 

 

さて、白内障の手術が無事に終了した父ですが、今日は退院後初の外来で、午後から入院していた北里大学病院へ行ってきました。

 

 

視力検査やカメラ撮影などを受けた後、主治医の先生の診察でした。結果ですが術後の状態はとても良好とのこと。無事今日から洗顔も入浴も許可されました。

 

 

 

そして退院後使用していた点眼薬は終了で、明日から新たな点眼薬になります。数が減るのかと思っていましたが変わらず３種類、１日４回でした。従来からの緑内障の薬も２種類あるのでまだまだ面倒なことには変わりありません。

 

でも次回の外来は４月末頃で良いそうです。今後は地元のかかりつけ医院に３週間後に行って下さい、とのことでした。

高齢でもありますし、２泊３日の入院手術で環境が変わったこともあります。なのでとても心配や不安があったのですが、父は良く頑張ってくれました。退院後の運動機能の低下や認知症が進むということもありませんでした。

一山超えることが出来て心底ホッとしています。久し振りに開放感に浸っています。今日は夜の晩酌が楽しみです。

 

 

 

一方、今日のトレーニングは時間のあった午前中にBCTと３本ローラー台でのバイク練習でした。

 

しかし今日は身体が重かったです。思うように回せませんでした。それでも何とか距離２０ｋｍだけはクリアしました。

 

サイクルコンピュータのデータです。

距離　２０．０ｋｍ、 
タイム　４１分４６秒
時速　最高３１．２ｋｍ/ｈ、平均２８．７ｋｍ/ｈ

 

心拍計のデータです。

最高心拍数１５４ｂｐｍ、平均心拍数１０９ｂｐｍでした。

 

 

 

 

 

心拍数は前半に不可解な低下とラストに１４０～１５０ｂｐｍ台まで急上昇してました。特別ペースを上げたとかはしていませんでしたが。　でも平均では１０９ｂｐｍでしたので、まあこんな数値だったと思います。

 

 

 

明日は両親や兄の通院とか特に予定は入っていないのでしっかり外ラン走りたいと思っています。

 

 

 

 

 

2021年2月の距離合計　  ラン21.0km、スイム1.5km、バイク60.0km

2021年1月の距離合計　  ラン108.0km、スイム0.0km、バイク190.0km
2020年の年間距離合計　ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計　ラン2,288.5km、スイム36.70km、バイク2,060.0km 
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km