心房細動 & 昨日と今日のトレーニング

２０日の夜は日付が変わった深夜１時過ぎに目が醒めました。心房細動でしょう動悸がしていてビックリしました。寝ている間に心房細動で目が醒めたのは多分初めての事だと思います。心房細動自体は１０分程度で治まったと思いますが、その後は直ぐに眠りに就けず小一時間は起きたままでした。３月１日には大和成和病院へ行って手術担当の先生と心房細動の今後の治療をどうするかを相談することになっているのでその時に今回の夜中のことを話しておいた方がいいのでしょう。いよいよ心房細動を止めるべく何とかしないといけなくなってきましたね。やはり前回主治医の先生から提案のあった「電気ショックで心臓を一時的に止めて電気信号を一旦リセットする手術」をする時期に来ているのでしょう。その手術を受けることは既に決めているのですが、その準備のために新たな投薬を３か月間続けないといけないそうですから実際の手術は６月以降になる様です。しかしどうせやるならさっさと済ましてしまいたいですね。３月１日の外来時に手術までの準備期間を２ヶ月程度に短縮できないか聞いてみることにします。

さて昨日、２１日は完全休養日になるかと思っていましたが、午前中に父の処方箋を貰いに病院へ行くことが出来て、更に午後一で自分の接骨院通いも出来ました。その流れで両親の夕食の準備までの空いた時間を利用してローラー台でバイク練習が出来たのでとてもラッキーでした。ノートレ回避です。

しかし乗ってみたら足は動かないし後半になってペースを上げたら心拍数が上がるわで、どうしたのでしょうか？という情けない状態でした。

サイクルコンピューターのデータです。
距離　２０．０ｋｍ
時間　４６分５９秒
時速　最大２９．８ｋｍ/ｈ　平均２５．６ｋｍ/ｈ
心拍数は最大が１８３ｂｐｍ、平均は１４８ｂｐｍ でした。

終わってから心拍計のデータを見ました。サイクリングペースだったのにこの心拍数は本当なんでしょうかね？ここまで高いという実感はなかったのですが。徐々に上がっているところを見ると心房細動ではなさそうです。

そして今日です。

今日は午前中１０時半からスポーツクラブへ行って泳いできました。今日もまたアクア（水中エアロビ）のレッスンがある時間帯に泳ぎました。ウネリのある中でのスイムがとっても気持ちが良いのです。普通の会員さん達はわざわざウねっている中で泳ぐようなことはしないので往復コースを独占できますし、こんなに良いことはありません。感謝です。

今日のスイムでも心拍数が高めでした。泳ぎ出す前にストレッチやウォーキングプールで水中ウォークをして準備運動はしているのですが、もっと長い時間やらないといけないのでしょう。

明日は腰の具合次第ですが少しでも外ランしてみようかと思っています。そろそろ走っておかないと３月５日の三浦ハーフで酷い目に遭いそうですよね。２ｋｍ過ぎの霊園に繋がる急坂がとってもキツイですしコースを通して結構アップダウンがあるのです。制限時間は３時間なので最後尾からゆっくりジョグで行く予定です。今回ばかりは完走さえ出来ればOKですし兎に角大会に参加して多くのランナーさん達と一緒に走りたいのです。

2023年2月の目標距離　　　〈今月は設定せず〉
2023年2月の距離合計 ラン64.0km、スイム10.3km、バイク190.0km

2023年1月の距離合計 ラン101.0km、スイム13.2km、バイク145.0km
2022年の年間距離合計 ラン2,136.0km、スイム117.9km、バイク3,572.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km