ワクチン予約 & 昨日と今日のトレーニング

ここ大和市では今週月曜日から６５歳以上の人のワクチン接種の予約が開始されました。兄のことがあったので月曜日、火曜日と予約の電話を掛けることはしませんでしたが、今日午前中に何度かトライしました。そして３回目の電話で無事に繋がり予約をすることが出来たのです。両親の予約の時よりはスムーズに出来てホッとしています。

 

しかし今月の接種は叶わず、１回目が７月１日で２回目は７月２７日となりました。また接種場所は隣駅のそばにある開業医です。

 

 

 

 

さて、昨日は午後からトレーニング行いましたが、ブログにその内容をアップしていませんでしたので今日のトレーニングの内容と併せてアップします。

 

 

まず昨日です。

 

昨日は帰宅後午後からＢＣＴとお地蔵さんコースでの１２ｋｍランでした。昨日の天気は晴れで気温が２９度まで上がったのですが、走っている間の７割程度は薄日程度だったので暑いと言う感じはありませんでした。しかし昨日は心臓くんの具合はあまり良くなく、心拍数は走るペースの割りにはかなり高い数値が残っていてまた心房細動でもあった感じでした。

 

そして心拍計も２ｋｍ過ぎから４ｋｍ辺りまでの間で誤作動がありました。４ｋｍまでの１ｋｍが５分３９秒なんてことはあり得ないのです。この１ｋｍは距離が短かったようでした。ペース表示でベストが２：１３とかになっていますね。まあこんな誤作動もあるのです。

 

 

 

 

 

 

そして今日です。

 

今日も午後からのトレーニングとなりましたが、ＢＣＴを行いその後はまず３本ローラー台で４０分ちょっとバイクに乗っていました。しかし今日はサイクルコンピュータが不調で記録が表示されませんでした。いつもの感じで乗っていたので距離は２０ｋｍ以上になっていたと思いますが、便宜上今日の距離は２０ｋｍにしておきます。

 

心拍計は正常でした。

 

 

 

 

 

その後は少しの休憩後、毎度のお地蔵さんコースで走ってきました。

今日も晴れて気温は３０度近くまで上がっていたと思います。また昨日とは逆で走っている間の７割ぐらいは太陽ギラギラの中でのランとなったのでした。

 

足任せに走っていたのですが、今日も心臓くんは不調でした。中盤で心拍数が一旦落ち着きかけたのですが、また急上昇してしまい心房細動でした。そしてバイク後の給水量が少なかった様で、そして暑さのせいでしょう、体調も悪くなってしまいました。

 

なので途中の公園２か所で給水したり、９ｋｍ以降はゆっくりジョグに切り替えてのんびり帰ってきました。しかしジョグの間でも何度か心拍数が１７０ｂｐｍ台まで上がったり、１１０ｂｐｍ台まで落ちたかと思うとまた１４０ｂｐｍ台へと上がったりもしていました。

 

暑さのせいなのでしょうね。気を付けないといけません。

 

 

 

 

 

連日の３０度近い気温の中では体力消耗してしまいます。朝練復活で夜明けと共に走り出すぐらいにしないといけないようです。さて明日はどうしましょうか。

 

 

 

 

 

2021年6月の距離合計　  ラン60.0km、スイム0.0km、バイク40.0km

2021年1-5月の距離合計  ラン1,042.0km、スイム18.0km、バイク1,360.0km
2020年の年間距離合計　ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計　ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km 
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km