アベノマスク追加８０００万枚早速届く！ & 今日のトレーニング

昨日のニュースでアベノマスクが追加措置として介護施設や保育施設などを対象に８０００万枚が改めて配られるとの報道がありました。

 

今日は両親のケアマネージャーさんが我が家へやってくる日だったのですが、そこでケアマネージャーさんから追加措置の配布マスク４枚が届けられました。

 

 

あまりの速さにビックリでした。そして今回は前回同様の小さな布マスクの他に丁度良いサイズの立体型のマスクも入っていました。

 

両親は普通の布マスクのサイズが丁度良いそうなのでそちらを使用してもらうことにして、立体タイプのマスクは兄と私が使用することにしました。マスクはいくらあっても困りませんから有難くいただきました。

 

 

 

今日は両親と兄の世話でアルバイトはお休みです。

 

午前中は父の入浴介助のスタッフが来られ、その後はケアマネさんと母のデイサービスを止めた後をどうするかの話を詰めました。８月６日辺りから父と同様に訪問リハビリを週１回受ける方向で話が進み来週火曜日に契約書の取り交わしをすることになりました。

 

この訪問リハビリには主治医の指示書が必要なのですが、午前中に病院へ電話し主治医の了解も頂くことができました。母が暫くはこのままこの訪問リハビリを続けてくれることを願っています。

 

 

 

さて、今日のトレーニングです。

今朝も雨が降っていて朝ランはできませんでした。午後からＢＣＴは行わず３本ローラー台でバイク練習だけ行いました。

 

今日も走らなかったのでバイクの距離は３０ｋｍ、頑張りました！

 

サイクルコンピューターのデータです。

距離　３０．０ｋｍ、 
タイム　５７分４８秒、 
時速　最高３４．４ｋｍ/ｈ、平均３１．２ｋｍ/ｈ 

 

心拍計のデータです。

 

 

５０分過ぎの上下動は心房細動が出て、直ぐに心臓ペースメーカーのミネルバ機能で抑え込まれてその後は正常値に戻った、と思っていますがどうなんでしょう。

 

 

明日はまたアルバイトです。日曜日まで休みがないのでこの間の買い出しなども行ってあっという間に１日が終わってしまいます。

 

明日はバイト後に引地台公園内の温水プールでちょこっと泳いでこようかと思っています。

 

 

 

2020年7月の距離合計　ラン79.0km、スイム3.5km、バイク468.0km

2020年1-6月の距離合計　ラン780.0km、スイム8.0km、バイク1,254.0km
2019年の年間距離合計　ラン2,288.5km、スイム36.70km、バイク2,060.0km 
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km 
2017年の年間距離合計　ラン1,548.8km、スイム41.6km