ここは今日も日本です & 今日のトレーニング

昼過ぎに実家に居る私の下へ家内からラインが送られてきました。

「私人生２回目！失敗談！

財布置きっぱ！

マルエツ！

帰宅後お店に電話したら

サービスカウンターに届いてるって！

取りに行ってきました！」

どうやらセルフレジに財布をうっかり置いて来てしまったようです。

でも次に使ったお客さんがちゃんとお店の人に届けてくれたのですね。

日本では良くあることで日常なんですよね。

日本人で日本に居ることに今日も感謝です。

さて、今日は午後からトレーニング行いました。

体幹トレーニングとローラー台でのバイク練習。今日は２０ｋｍと１０ｋｍ２回乗りました。

サイクルコンピューターのデータです。

１本目：
距離　２０．０ｋｍ
時間　４１分５５秒
時速　最大３１．０ｋｍ/ｈ　平均２８．７ｋｍ/ｈ
心拍数は最大が１５０ｂｐｍ、平均は１２６ｂｐｍでした。

２本目：
距離　１０．０ｋｍ
時間　２２分３０秒
時速　最大３２．８ｋｍ/ｈ　平均２６．７ｋｍ/ｈ
心拍数は最大が１４５ｂｐｍ、平均は１２６ｂｐｍでした。

明日は母の薬の処方箋を貰いに通院です。そのついでにスポーツクラブへ行って泳いでこようと思っています。

2023年3月の目標距離　　　〈今月は設定せず〉
2023年3月の距離合計 ラン27.0km、スイム4.5km、バイク90.0km

2023年1-2月の距離合計 ラン175.0km、スイム25.9km、バイク395.0km
2022年の年間距離合計 ラン2,136.0km、スイム117.9km、バイク3,572.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km