スイム１２００ｍ

今日は１１時半にジムへ到着。最初にプールサイドで開脚ストレッチと体幹トレーニングを行いその後１２００ｍ泳いできました。

いつもならこの時間帯は空いていてのんびりゆったり泳げるのですが、今日は２コースある往復コースはどちらも数人が泳いでいました。私が泳ぎ始めたコースでは私より速い人と遅い人がそれぞれ一人ずつ泳いでいたのです。後ろから追いつかれると思うと少しでも速く泳ごうと思いますし、前に人が泳いでいれば頑張って追いつこうと思いますので今日は普段より自然とペースが上がってました。

追いつかれたら端で立ち止まって先を譲ったり、前の人に追いついて譲ってもらったりを何度か繰り返しながら泳いでました。

自分のカウントでは１２００ｍ泳いだところで終了としたのですが、ガーミンのデータでは１２５０ｍ泳いだことになってました。１往復分カウント間違いかもしれません。

それと頑張って泳いでいたのは事実なのですが、ガーミンのデータでは平均ペースが２分２３秒/１００ｍとなっていてビックリでした。普段は２分３０秒後半/１００ｍなんですよ。前回は１０００ｍ泳いで２分３８秒/１００ｍのペースでした。

今日のタイムはちょっと速過ぎでこんなペースでは絶対に泳げません。ガーミンの誤作動があったのだと思います。ひょっとすると私のカウントが正しく実際には１２００ｍしか泳いでいなかったとすると平均ペースは２分２９秒/１００ｍになるのです。頑張って泳いでいたのでこの距離とタイムなら納得できますね。

ガーミンのデータです。心拍数も頑張って泳いでいた割りには低かったです。途中で苦しく感じた時もあったので実際の心拍数はもっと高かったと思います。

11月の距離合計 ラン33.0km、スイム2.2km、バイク105.km
体幹トレーニング11日、飲酒日2日

2024年1-10月の距離合計 ラン1136.1km、スイム51.5km、バイク2,153.0km
ウォーキング 11.0km、体幹トレーニング 220日、飲酒日13日
2023年の年間距離合計 ラン812.0km、スイム82.6km、バイク2,356.0km
ウォーキング107.0km
2022年の年間距離合計 ラン2,136.0km、スイム117.9km、バイク3,572.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km