入院後の父 & スイム１０００ｍ

今日は午前中に母の処方箋を貰いに病院へ行ってきました。そしてこの同じ病院に先週父が入院していて主治医の先生が同じなので母の処方箋を貰う序でに父の入院後の様子を聞いてきました。

熱は翌日に平熱へと戻ったそうですが、入院後２日間は痰が取れずにいたとのことです。現在は痰も取れどの数値も問題はないそうですが、食事が摂れない状況で今日の朝食までは点滴での対応とのこと。そして昼食から経口摂取になるとのお話でした。その後経過が良く、今週金曜日の検査でも問題がなく、更に経口摂取も順調ならば来週早々にも退院の許可になりそうとのことで一安心しました。

しかし退院後にはまた老健なりショートステイの利用などでリハビリをする必要がありそうです。病院の相談員さんとも話をして前回お世話になった老健の空きがあるのかどうかを確認してもらうことになりました。

病院を出た後は病院から５００ｍ程先にあるジムへ寄りました。

プールサイドで開脚ストレッチと体幹トレーニングを行ってから毎度のクロールで１０００ｍ泳いで汗流してリフレッシュ、今月の初スイムです。

昼前の時間帯だったのでプールも空いていて往復コースでは私の他には一人会員さんがいただけでしたからゆったり泳げて満足でした。

しかしゆっくり泳いだ割りには心拍数が高かったです。

ガーミンのデータです。

11月の距離合計 ラン10.0km、スイム1.0km、バイク40.km
体幹トレーニング5日、飲酒日1日

2024年1-10月の距離合計 ラン1136.1km、スイム51.5km、バイク2,153.0km
ウォーキング 11.0km、体幹トレーニング 220日、飲酒日13日
2023年の年間距離合計 ラン812.0km、スイム82.6km、バイク2,356.0km
ウォーキング107.0km
2022年の年間距離合計 ラン2,136.0km、スイム117.9km、バイク3,572.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km