ＬＥＭＯＮ ＆ ＭＩＮＴ ＷＡＴＥＲ

先日、デトックス。ウォーターを作りました

これは、レモンとミントを使って作ってみたもの。

最近オシャレなカフェとかで、レモンを入れて作った爽やかな風味のお水が出てくる事ありますよね。

ＣＯＵＴＵＭＥでも、そんなオシャレなお水が飲めました。最近はセルフでしたけどね。

すごく美味しくて気に入ってました

レモンを入れたお水は、爽やかな風味。そこへペパーミントを入れて、さっぱり感清涼感をＵＰ。

食前やお風呂上りに美味しくいただきました。

あとオレンジとペパーミントのも作ってみました。

こちらは、オレンジが何となくあまり美味しくなかった（苦笑）

レモンみたいに爽やかでもなく、甘みがかえって、なんとなく風味悪く感じられて。

 

試してみないとわからないものですね。

色々試していると、好みとも出て来そう～。

でもレモン＆ミント＆水が良かったので、好きなのが1つでもあれば、それでまずはＯＫ～

 

お水の記事は、あまり書いた記憶がなくて、もしかして初めてかな？

デトックス・ウォーター・・・、朝一飲んでみたり、食前に飲んでみたり、お風呂上りに飲んでみたりしています。

体内に溜まった毒素が、便や尿になって排泄されるのを促す働きをします。

体内の毒素は、75％が便となって排泄され、20％は尿となって排泄され、残りの5％は汗や皮脂となって排泄されるんだそうです。それを促してくれるって、ありがたい事です。

フルーツや野菜に含まれているビタミンやミネラル、水溶性の食物繊維が溶け出していて、毒素の排泄を促す＆体調を整えるのに有効。あと、作っている過程で見る、果物や野菜、ハーブの美しい自然の植物等の色を見ているのも、癒し効果＆楽しい気分にもなりそう～

作るのが面倒な人やお水よりティーの方が良いって人は、わざわざ作らなくても、ダンディライオンのハーブティー等飲むのもデトックスとしては、良いですね。

とにかく自分はこれなら楽しく積極的にできそう～と思う事をちょっとトライするくらいの気持ちで、日々にとり入れて行くと良いかなと思います。

植物の持つ、新陳代謝向上や抗酸化作用を有効利用したいと思います～

お水が好きな方は、これを続けると良いかなと。

私は、飲み物は、ティーが好きだから、フルーツティーやハーブティー、でいただく方が、自分に合ってるかなと思いました。でも夏場等暑い時には、これを積極的に作っても良いかなと思いました～