皆さん～、今晩は～
今日も、暑い1日でしたね～
・・・でも、風もあったので、まだ、ましだったかな～
あっちこっち丁稚な1日でしたが、車で移動していたので、暑い中、助かりましたね～
夕方、縄跳びに行く前に、ゆらゆらしていたら、ご近所のお友達が、ワンちゃんのお散歩で、前を通られて、距離のある中、お喋りしましたね～
自粛中のお仕事のお話や、運動のお話になり、縄跳びや鉄棒、キックボクシングの話等、しましたね～
私が、ある時、鉄棒したら、逆上がりができなくなってしまっていて、それ以来、やってないから、今度、トライしてみようかな～と言ったところ、
多分、大丈夫だと思うよ～って、言ってくれてました～
・・・で、鉄棒は、お友達は、近くの公園に、鉄棒があるのですが、少し前に、斜めけんすいをやった事があると言ってましたね～
角度によって、しんどさが違うの～とかって・・・
見た目、運動やトレーニングと、無縁そうな、知的な感じの人だけに、鉄棒で、斜めけんすいやっている姿が、全く、イメージできませんでしたが・・・（苦笑）
もし、キック＆パンチを、いつか、レッスン通う事があったら、私にも、教えてね～なんて、言ってはりましたが～（笑）
今日のゆらゆらは、鹿児島県産の、紅甘夏のピールにも、参加していただきましての、ゆらゆらでしたね～
ちょっと、UA の、マークをイメージして、ゆらゆらしてみましたね～（笑）
今日の縄跳びは、ちょっと、風の抵抗があったりして、跳びやすくもなかったですが、結果、なかなか、収穫があって、楽しくできましたね～
500回もノーミスでしたし、二重跳びも、思っていたより、跳べましたね～
簡単な準備体操をしました～
今日は、まずは、風があって、その時間、涼しく感じたので、パーカーのまま、跳びました～
19：02→100×1回目、スタート
19：02→100×1回目、終了
19：03→100×2回目、スタート
19：04→100×2回目、終了
＊暑くなって来て、パーカーを脱ぎました
19：05→100×3回目、スタート
19：05→100×3回目、終了
＊休憩、水分補給（少々）
19：07→100×4回目、スタート
19：07→100×4回目、終了
19：08→100×5回目、スタート
19：09→100×5回目、終了
＊休憩、水分補給（少々）
この後、今日は、二重跳びを、やりましたね～
19：11～19：16→二重跳び、連続5×10回＝50回跳びましたね～
19：17～、二重跳び、連続10×1＝10回を、最後に跳んで、終了しましたね～
二重跳び、連続10回・・・、最後に、跳んで、終了して、気分スッキリしました～
二重跳びのリズムを、つかみましたわ～
500回の後に、二重跳び・・・、できるかどうか、とっても、不安でしたが、結構できましたね～
・・・で、跳べば跳ぶほど、まだ、イケそうな感じがしたのですが、とりあえず、今日は、無理しない程度まで、跳びました～
明日も、二重跳び跳ぼうと思いました～
縄跳びのご褒美の、ハーゲンダッツアイスを、買って帰りました～
・・・今夜は、オリジナルカクテルと、予め作っておいた、ローズコーディアルのゼリーで、リラックスのひとときを、過ごしました～
ゼリーは、トップに、クラッシュした、ゼリーをのせて、キラキラした、宝石のようにしました～
＊材料
コーディアル（ローズ）・・・50ｍｌ
水・・・130ｍｌ
粉ゼラチン・・・5ｇ
ゼラチン浸す用の水・・・30ｍｌ
◎クラッシュ用と、ベース用と、ゼリーを、2つに分けて、冷蔵庫で、固めましたね～
クラッシュ用は、ボウルで固めて、固まった後に、フォークで、クラッシュしましたね～
もう1つの方は、このグラスに注ぎこみ、固めました～
カクテルは、
紅茶リキュール・・・、5分の3
ローズレッドのアイスハーブティー・・・5分の1
コーディアル（ローズ）・・・5分の1
・・・と言う配分で、カクテルで使うお道具・・・、シェーカー等を、使って、氷も若干入れて、シャカシャカして、カクテルを作りました～
ゼリーも、カクテルも、とっても美味しくいただきまして、心地良い、夜を過ごしました～
・・・、今日の縄跳びは、また、お友達に、報告しようと思います～（笑）
ローズ風味のオリジナルゼリーとオリジナルカクテル・・・、ビオラ家の、植物達ゆらゆらと、今日の縄跳びの、たわいもない、お話でした～
皆さん～、素敵な夜を～、お過ごし下さいませ～
また、明日ね～
À demain ～
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きっとできますよ♪
今晩は～
コメント、どうも、ありがとうございます～
Ａｈａｈａｈａ～、
三重跳びなんて・・・、ありましたっけ？
・・・あったような、なかったような～（笑）
今日の二重跳びは、
最初、2.～3回くらい・・・、1回目で、ひっかかったんですが、昔出来た事は、出来ないはずがないと思い直したら、その次から、連続で、5回、スムーズに跳べるようになって、
そこから、どんどんと、連続5回が、跳べるようになりました～。
・・・で、波に乗って来たので、試しに、連続10回トライしたら、スムーズにできたので、
今日は、これで、気分良く、終了しましたね～（笑）
楽しくなって来たので、また、明日、二重跳び、跳んでみようと、思います～
mirapapa 様も、
久しぶりに、二重跳び～、ぜひ（笑）～、
三重跳びも～、ぜひぜひ（笑）～
楽勝でしたね
縄跳び後にショートカクテル
再度イメチェンしときます
今晩は～
コメント、どうも、ありがとうございます～
拍手が・・・、なんだか・・・、大げさですわ～（苦笑）
予想より・・・、跳びよったな～って、思ったでしょ～。ほんとは、ちょっとしか、跳べないと思っていたのでは？（笑）
ほっとして、カクテル、作りましたよ～
夜の、ゆらゆら～、癒されました～
ローズのコーディアルは、思っていた通り、紅茶リキュールと、とっても合いますわ～
また、作ろうと思います～
おはようございます^ ^
二重飛びちょーすごいですねーーーー*\(^o^)/*
私できるかしら？(^^;;
皮カットして遊び心満載の画像に
ゼリー シャカシャカカクテル
おっさっれーーーー🎶
そして
さりげなくマーライオンかしら？
シェイカー ビオラ様もカッコイイですね
さすが
不良主婦ーーーー🎶
久しぶりに聞きましたわ😆😆😆😆
しかしながら、いつもオシャレで
同じ日本人の生活とは思えない👏✨
心にゆとりがあるって羨ましい✨❤️
お早うございます～
コメント、どうも、ありがとうございます～
二重跳び・・・、私もね、昨日、思っていたよりも跳べて、驚いております～（笑）
はじめ、2～3回、ひっかかったりしてましたが、
やはり、メンタルって、影響するんですかね～、昔、できていたのに、できないはずはないって、言い聞かせたら、次からは、連続で、どんどん跳べるようになったんですね～
締めは、連続10回で、終了できて、気分スッキリでした～
昔は、連続・・・、もっとできていたから、トライしたら、もうちょっとくらい、イケるかな～なんてね～（笑）
縄をタイミング見過ぎて、何回も回してから、跳ぶより、2回軽く回して、3回目から、二重跳びに入るのが、私のＧｏｏｄ ｔｉｍｉｎｇ のようです～
Ｇｏｏｄ ｔｉｍｉｎｇ ←
まりやさんの、不思議なピーチパイを、何気に、ふと、思い出しました～（笑）
necesito 様なら、連続100回くらい、イケるんじゃありませんかね～
川遊びならぬ、皮遊び・・・、
ゆらゆらで、
ものの形の活かし方や、全体の構成、配色・・・、深く考えずに、感覚で、楽しむ作業も、面白いものです～（笑）
久しぶりに、シェイカーを出して来ました～（苦笑）
あのバーテンダーが振っているステンレスのシェイカーで、軽くシャカシャカして、作りましたよ～
ショット・バーで、飲む、カクテルみたいな味に、出来上がって、感動でした～
美味しかったので、また、作ってみたいと思っております～
ゼリーも、カクテルが、多少濃い分、さっぱりしていて、ローズ楽しめて、こちらもＧｏｏｄでしたわ～
クラッシュの見た目と食感も、美味しさのポイントでしたね～
マーさんの、マーライオン・・・ですわ～（笑）
Ａｈａｈａ・・・、
現役不良のらいおんちゃまに、比べたら、
優等生な主婦で、ござ～いですわ～（笑）
今日も、こちら、とっても良いお天気ですわ～
素敵な1日を～、お過ごし下さいませ～
お早うございます～
コメント、どうも、ありがとうございます～
＞あっちこっち丁稚
↑↑
・・・こんなところで、笑っていただけるとは、思っておりませんでしたわ～（爆）
・・・だって、KT Jackson 様は、頂点を行く、笑いのセンスをお持ちですもの～！
・・・、あっちこっち丁稚は、軽くスルーなさると思ってましただけに、嬉しいです～、ありがとうです～
とんでもないです！
心に余裕・・・、あるようなないような・・・
昔は、朝起きてから、闘いが始まり、朝から、超過密スケジュールの日々の時もありましたが、
何年もそれを継続していたら・・・、慢性疲労気味になって、大変な時期もあったかな～（苦笑）
・・・、そうですね・・・、それに比べたら、今、ある意味、心の余裕は、ありますかね・・・。
・・・でも、意外と、苦労も経験している人生ですよ・・・まじで・・・（笑）
カクテル・・・、ちょっと新鮮でした～
また、作ってみたいですわ～
・・・、ちょっと後になりますが、
遊びに行かせていただきますね～
こんにちは～
夜のカクテル、夜のゼリー、夜のゆらゆら・・・
大人っぽくてちょっとドキッ
ピールもゆらゆらに・・・・なるほど
アイディアですね～ とても素敵！！！
縄跳びに加えて2重飛び
さらに鉄棒・・・逆上がり+懸垂+そのうち大車輪？ビオラ様ならって思っちゃいますわ～～
ターシャのほう・・・
昨夜ジャンプ６０回！軽く踏破
笑えるやんか ね～ あはははｈｈｈｈ
今日は～
コメント、どうも、ありがとうございます～
夜のゆらゆら～、
二重跳びが、思っているよりできたので、
ホッとして、カクテルなんか、作っちゃいました～（笑）
安堵の中の、アフターディナーカクテルでしたね～
夏になったら、海沿いで・・・、
海沿いに行けないなら、高層ビルのトップから、夜景が楽しめるバーで・・・、
大人っぽく、ちょっとカクテルなんて・・・、素敵ですね～
家でも、ゆらゆらのお陰で、ちょっと雰囲気ある中で、カクテル・・・、楽しめたような～（笑）
縄跳びは、思っている以上に、できまして、驚きました。
やってみるもんですね～。
逆上がり・・・も、この調子で、又、できるように、なるのかしら～？いえいえ・・・、もうすでに、できる力が、よみがえってる？な～んてね～（笑）
素晴らしい～
60回～、目標以上・・・なのでは～？
良い運動に、なりましたね～
ちょっと日記に、書き留めておくと良いかもですね～。あっ、スケジュール帳や、カレンダーでも良いから、60回って、書いておくと良いかもです～。
笑ったリなんかして、免疫力も、ｕｐですね～
今から、また、用があるので、
あっちこっち丁稚して来ますね～
素敵な、午後を～、お過ごし下さいませ～