おしゃべりの場を作り出す「ポジティブ心理術 2011-05-05 | ポジティブ心理学 自己開示を心がける おしゃべりには、親しみが必要です。よそよそしい関係では、おしゃべりは成立しません。 親しみを作り出すには、自分の気持ちやプライバシーを相手に開示することが有効です。 「最近、調子がでなくてねー」「昨日、テニスで全勝してねー」「娘がひさしぶりに来てくれた」などなど。 自分から開示すると、これに相手も応じます。それが、お互いの「秘密の共有」となり親しみが湧きます。そこから充実したおしゃべりの場が生まれます。
現実認識「ポジティブ心理術トレーニング 2011-05-05 | ポジティブ心理学 考えてみよう(現実認識 とらわれ) ●今この瞬間で、過去のいやな経験を2つ思い出してみてください。 ・いねむりして、先生にひどく叱られた ・ ・ ●今この瞬間で、あなたの気持ちを単語で表現してみてください ・退屈 ・ ・ ・ ・ ●上に上げた表現を次の3つに分類して、そういう気持ちにさせるものはなにかを考えてみてください ・ネガティブな表現( <=原因は?( ・中立的な表現( <=原因は?( ・ポジティブな表現( <=原因は?(