信念チェックも大事「心を元気に

時には、信念チェックをすることが必要

　このようにして、元気本などから仕込んだ知識が信念として機能するようになると、世の中の見え方が変わります。行為の方向性が定まり、元気に動けます。知識が行為としてスムーズに実行されるようになります。かくして、まわりから、あなたは信念の人とみなしてくれます。
　ただし、という話を最後に付け加えておきます。
　信念は、あなたの頭の中で作り出されます。現実の中にある事実を積み上げて帰納的に作りだされた世界ではありません。したがって、信念と現実との間にはズレがでてきます。
　信念に基づいた行為とは、信念と一致するように現実を変えようとするものです。あくまで、現実のほうを変えようとするのです。ですから、当然、現実からの抵抗、反発がでてきます。
　このあたりは、最近の政権交代で起こっているあれこれを観察していただくと実によくわかりますね。
　その抵抗と戦うためには、信念にかかわる知識の真実性が問題になります。そこが脆弱だと、足元をすくわれます。信念が強力なほど、真実性のチェックが甘くなります。というより、信念を強化する情報しか受け付けなくなります。思い込みの世界に入りこむリスクが高くなります。
　このリスクを少しでも低くするためには、
・ぶれない信念を持ちながらも、まわりの意見、情報にも耳を傾けることによって知識
の真実性チェックをする心構え(信念？)を持つこと
・現実が信念の方向に変わっているかどうかを厳格に査定すること。できれば、自分で
　はなく、周りの人に査定してもらうこと。
ではないかと思います。

心の平穏

　ポジティブのネガティブの間には、膨大な「普通の状態」があります。普通の生活では、この「普通の状態」であることのほうが時間的にも場面的にも多くなります。
　しかし、人間の心は生き物です。
　「普通の状態」が多いのは良いことですが、そのままずっとは不自然です。一日のうち、どこかで何時間かは、ポジーネガを体験することで、心を活き活きさせることが必要ですし、そのようにしていることが実は多いはずです。
　それは、いつもいつもポジである必要はありません。ネガでも良いのです。ネガがあってのポジですから。
　「普通」でありたいと願いながら、ポジ、ネガを味わうくらいの感じですね。

ひさびさのデパート

月曜日4時頃
デパートに立ち寄った
にぎやか
女性が圧倒的
しかも、お年寄り
デパちかはさらににぎやか
消費落ち込みが最大とのこと
お金を使って元気になろう
大いわて展をやっていた
にぎわっていた

人に何かをしてあげること「ポジティブ心理術トレーニング

ポジティブマインド作り「人に何かをしてあげること」

共通の友人の窮地を見かねて、私が一肌脱いだ経緯を話し終わった時、彼は小さく溜め息をついて言ったのだ。「君のやさしさってさ、自己満足的なところがあるよね」

私はカチンときた。「どういうことよ、それ」

「いや、だからさぁ、君は確かに相手のために何かをしてあげているんだろうけど、結局それは、自分の美学をまっとうするためって感じが、ときどきするんだよね。」

その友人は二年後に亡くなった。
周囲の人の殆どは知らなかったが、彼はずいぶん以前から重い病を抱えていたという。
郷里に住む高齢のご両親にかわって、友人たちが彼のアパートの整理をした。そのうちの一人が、後日、私に電話をしてきた。

「彼の部屋は貼り紙だらけだった。テレビには『笑いに感謝』、流しの水道には『水に感謝』、トイレには『排泄に感謝』、ベッドには『眠りに感謝』、それに……薬の入った箱にまで貼ってあるの。何て書いてあったと思う？
『病気に感謝』って書いてあったのよ」

彼女はそういうと電話口で泣きだした。

人に何かをしてあげること。

それはもしかしたら、自分が目に見えぬ多くのものに守られ愛され支えられていることを素直に感謝する瞬間なのかもしれない。
（こうづ　かんな）《大望》２月号より転載
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「考えてみよう」（自己満足　共感）
● 感謝の心を持たせるものをもう一つ挙げてみよう
・ 今の自分が幸せであるという感覚
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● 愛他心を発揮するときに留意すべきことをもう２つ挙げてみよう
・ 憐れみや施しの心は相手を傷つけることがある
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