あっはっはの半日だが、－－－

朝の乗合タクシーの予約が満員のためとれなかったことから、今日の悲惨な一日が始まった。

用事を終えて、バスで帰宅しようと思った。
5分ほど余裕があったので、コンビニで、バナナ、カップ麺、サラダ野菜、スタバコーヒーを買った。
さらに時間大丈夫かなーと思いつつ、お隣のパン屋さんで、食パンをかった。
レジが一人まちだったのがいけなかった。

バス停にいったら、ときすでに遅し。
次は30分後。

さてどうするか。
炎天下、ともかく次のバス停まであるくことにした。
この判断の決め手は、ポジティブ思考。
つまり、7千歩達成にとても良い機会と判断した。＞＞結果として、8300歩にもなった。

あるきながら、のどが渇いたので、買ったスタバコーヒーでも飲もうと、
レジ袋から取り出して、ストローをはがした。
ところが、これがまた本日、第３の災難。
袋を破ることができないのだ。
がんばったが結局あきらめて、のどの渇きにも耐えて、バスをまった。

そして、帰宅したら、もう一つの災難が待っていた。
昨日、受け取りに失敗した荷物の再配達が、来ていたのだ。
2枚目の不在配達通知をもらうはめに。
音声自動受付で、4時から6時の再々配達を待っているところだが、
配達人にどやされないかと恐れている。

というわけで、本当は悲惨な半日であったのだが、
ポジティブ思考万歳の伝道師？としては、
この一連の過程で、「うふふ」「あっはっは」の気持ちはわすれなかった。

山手線の中の森

昨日は、目黒にある国立科学博物館附属 自然教育園に行ってみた。
山手線内の大公園ほほとんどいったことがあるが、
ここにこんなにすごいも森があるとはびっくり仰天だった。
山手線、1周1時間だが、その広さにあらためて驚く。

これが直下型地震の際の避難所になるのかなーなんて不吉なことを考えながら、
散策した。

なぜ、レジ袋だけ？」最近、気になること

わが町のごみ分別のカテゴリーに「プラ缶」がある。

食品などあらゆるトレーの類がこれに分類される。
以前は、燃えないゴミとして一括して捨てていたが、いつ頃からか分別するようになった。

その量がものすごい。
たちまち袋一杯になってしまう。

レジ袋と似たような成分から作られているのではないかと思うが、
こちらのほうは、あまり騒がれないのは、どうして？

業界団体の影響力の違い？
あるいは世論へのアピールの違い？

決定力不足の日本サッカー」素人スポーツ談議

男女とも、サッカー、おしいところまでいったが、敗退。

中継をみていて、つくづく思うのは、

パス回しの抜群のうまさの一方では、
ゴールポストに玉を入れ込む決定力不足。

組織力の高さと
個人的発想によるイノベーション不足
という日本の大企業をみるような感じがする。

7千歩、達成戦略

その１　ともかく外に出ること
その２　毎日決まったイベント、用事で、基礎歩数、だいたい3千歩をかせぐ
その３　速歩、大股あるきなど、負荷のかかる歩き方は、できるだけしない
その４　緩急のうち、緩のほうにとりあえずはバイアスをかけておく

というわけで、今朝は、ラジオ体操前後で３千歩をかせいだ。

間一髪❕

2階でＴＶ鑑賞していた。
ホーンがなったかなーと思い、表が見える窓を開けたら、
配達の車が見える。
しかし、配達の人はいない。
でも、配達らしいので、
ゆっくりと階段を下りた。
ここのところが大事で、
日頃から、階段は絶対に駆け下りないと心している。
しかし、そのために間に合わないこともあるが、
ここは大事なので守っている。
案の定、間に合わなかった。

電話で、再配達を自動音声で予約した。
さー、今日こそ受け取るぞー

年寄りには荷物一つ受け取るのも、大仕事なのだ！！！

ジェスチャー力アップ」表現力アップ

ジェスチャー力アップ

●ジェスチャーってどんなもの
　ジェスチャー力アップといってもパントマイムができるようにということではありません。確かに、パントマイムや俳優の演技のように、ジェスチャーもそれなりに訓練すれば、上手になりますが、実は、わたくしたちが普段使っているジェスチャーはほとんど無意識的ですので、かなり意識的な努力をしないとパワーアップしません。
　ためしに、自分が話しているところをビデオにとってもらって観察してみてください。ほとんどそんなジェスチャーをすることを意識していないはずですが、実に多彩なジェスチャーをしている自分を発見して驚くはずです。この無意識性がジェスチャーの１つの特徴になります。
　２つ目の特徴として、意識的にやっているわけではないのにもかかわらず、ジェスチャーの果たす役割が実に多彩であることです。その機能を分類すると、次の３つになります。
１）話の内容を補う　
（例）「これくらいの大きさ」と手で示す。両手を交差させてだめを表現する。
２）話のテンポの調整やメリハリづけをする
（例）手や体の動きで話の進行を調整したり、ここは大事ということを示す。
３）感情を伝える
（例）悲しい表情や明るい姿勢を見せる。
　
●ジェスチャー力アップの勘所
　ジェスチャーが無意識的なものだとしても、それをより好ましいものに変える方策がないというわけではありません。
　その１つが知識です。どういうジェスチャーが好ましいのかについての知識を豊富にすること、そして、それを折りに触れて実践してみることです。
　たとえば姿勢。言うまでもなく、猫背よりは背筋を伸ばしたほうが好ましいですね。
あるいは、表情も、目ぱっちり、口元ゆったりで表情豊かに話すほうが好ましいですね。視線も一点凝視よりも「目通り、乳通り、肩通り」の言い伝えに従う広角配置のほうが好ましいですね。
　こうしたことを知識として蓄積しながら、それを折に触れて鏡を見たりして実践してみることです。実践が積み重なることによって、自然にかつ無意識のうちに子どもに好かれるジェスチャーができるようになるはずです。

●心身一如
　おもしろい研究があります。
子どもに決定的な一言、たとえば、「してはいけない」とか「取り上げる」といった一言を発する際に、父親は表情も厳しいものになるのですが、母親は、時には微笑を浮かべながらそれを言う傾向があるらしいのです。
　母親のこの傾向は、子どもにとっては母親の真の意図が読みとれずに混乱してしまうことになりがちです。ダブル・バインド（２重拘束）と呼ばれていて、親子関係の不安定さををみる鍵となる概念にもなっています。ダブル・バインド状態に子どもを追いやるのは危険です。どっちが本音かわからないことによる不安が高まってしまうからです。
　怒るときもうれしいときも全身全霊でやることです。これが自然なジェスチャーの表出につながります。

●模倣することも有効
　尊敬する人のジェスチャーが自然に真似されることはよく知られています。尊敬する人のように振舞ってその人のようになろうとするメカニズムが働くようです。同一視と呼ばれています。
　テレビドラマの好きな人は、ひいきのタレントが演ずるジェスチャーが気になりますね。それが自然に真似されるのです。大好きな先生や親の振る舞いも同じように子どもに真似されます。
　人から真似をしてみたいと思われるようなジェスチャーを身に付けたいものです。

●文化によってジェスチャーは違う
　グローバル化がすすみ、学校にも異文化育ちの子どもが入学してきたり、あるいは、公園でそうした子どもどうしが遊んでいる光景もそれほどめずらしくなくなりました。
　30年前頃アメリカに10か月ほど滞在したことがあります。今でもはっきり覚えているのですから、よほど奇異な光景だったのだと思います。それは、プールの監視員が手のひらを上に向けて、日本の警官がやるように、私に対してこちらに来い来いとやっているのです。日本だと、普通に呼ぶ時は手のひらを下にしてやりますね。何か悪いことをしてしまったかのように驚いたことを今でも鮮明に思い出します。
　ジェスチャーにも万国共通のものと、その文化に固有のものとがあります。このことを知らないと、うっかり相手を怒らせてしまったり、誤解を与えたりしてしまう恐れがありますので要注意です。

●パーソナル・スペースにも注意
　最後にジェスチャーとは直接は関係しませんが、人と人との距離についてよく知られていることを一つ。
　空いている電車であなたの隣に突然見知らぬ人が座ってきたらどうでしょうか。あるいは、こんな実験があります。図書館で勉強している女子大生の隣に座ると、相手は、腕で頭を抱えたり相手に背を向けたりして、結局は、別の場所に移動してしまうのです。
　このように、人にも縄張りがあるようです。その縄張りに他人が入ってくると不愉快になったり移動したくなったりします。この縄張りをパーソナル・スペース（個人空間）と呼びます。
　見知らぬ大人どうしては、だいたい45センチくらいです。大人と子どもの場合、どれくらいになるのかのデータの存在は寡聞にして知りませんが、お互いを知っている場合には、もっと小さくなるはずです。
　お互いが親密になることがねらいなら、45センチ以内、説明や説得を開始する初期段階なら、45センチより少し距離をとって、というところでしょうか。
　いずれにしても、子どもとの物理的な距離のとり方もコミュニケーションを円滑に行うには大事な要素の一つであることは知っておいて損はありません。
　表として、個人的スペース以外についても、まとめておきましたので、参考にしてください（渋谷昌三「心理学の本」西東社を参考）

相手との関係 対人距離 　行動の特徴（プロクセミックス）
密接距離 ４５cm以内 家族・恋人などとの身体的接触が容易にできる距離
個人距離 ４５～１２０cm 友人などと個人的な会話を交わすときの距離
社会距離 １２０～３６０cm 職場の同僚と一緒に仕事をするときの距離など
公衆距離 ３６０cm以上 講演での聴衆と講演者との距離など

女性が元気な社会は、社会全体が元気」女性ウオチング

女性が元気な社会は、社会全体が元気。
なぜなら、女性の存在そのものが元気を与えてくれるからだし、
女性の活動そのものが元気戦略に満ち満ちているからである。

女性からポジティブ戦略を学ぼう。

精神の姿勢のいい人（曽野綾子）

身体の姿勢のいい人も美しいが、
精神の姿勢のいい人もまた美しい。
問題は、その中身が判然としないことだが、
身体の姿勢をイメージすると、なんとなくわかる。
そしてあの人のような人だなという人が２，３、頭に浮かぶ。