ストレスを感じやすい考え方のクセ

　

　先日、佐賀新聞の別紙写真↑に

「ストレスのはなし」として

鳥栖市の　いぬお病院　院長さんのお話が掲載されていました。

ストレスを感じやすい考え方のクセ　として、上げておられたのは

「思い込み」　自分の考えにとらわれる

「白黒思考」　あいまいな状況に耐えられない

「べき思考」　決めつけ思考

「自己批判」　自分に責任を感じてしまう

「深読み」　相手の言動の裏をよみ、決めつける

「先読み」　将来に対してネガティブに考えてしまう

と言うようなことがあげられていました。