心の運動

数年前 知人から Holosync というテクノロジーを使ってする瞑想の話を聞き、

興味をもった私はさっそくその CD をオーダーし、毎日の瞑想を続けた。

瞑想はする事によって脳波が変り

脳内ホルモンも分泌されることから、ストレス解消などにもなる。

ストレスの多い今の社会、

瞑想をしている人はこのアメリカでも結構見られる。

ただ 深い瞑想に入り それによる大きな効果をみるには

かなりの時間と年数が必要になると思うが、

このテクノロジーを使う事で、それは容易に見られる。

それで私は これを ”怠け者の瞑想” と呼ぶ。

私にピッタリ！！

CD を聞きながら 目を閉じ 座った姿勢で１時間いる。

背もたれに もたれず イスに座って してもいいらしいが、

私は瞑想用のピロに座り 背中をまっすぐにし、

おへそから３本指下の辺りを意識し、

腹式呼吸をしながら流れて来る音を聞く。

最後まで息を吐ききり、この時お腹は引っ込める。

そして息は喉の奥から海の波音がするように出す。

数秒 息を止め、そして 息を吸う。

息を吐ききったあとなので

びっくりするほどのたくさんの空気を吸う事ができる。

この腹式呼吸は気持ちがいいので

たとえば レジで長い列が出来ているとき等にも、

まっすぐ立ち これをする事がある。

イライラして待ってるよりいい。

逆にその時間をいただけて 嬉しくなる事もある。

この瞑想を始めた事で 私の世界が変ったので もう少し話したいのだが、

今不動屋さんから電話が入り

この家を今日 見たい人がいるとの事で 今からかたずけをする事にします。

良かったら 又 訪問して下さい。

おまけ

写真は運慶の大日如来。

この仏像を美術商から１００万か１０万以下で

（すみません。前の事で記憶がうすいです。）

買い取ったサラリーマンが鑑定の結果

本物の運慶作である事がわかり、

ニューヨークのクリステイーのオークシオンに出した。

海外に流れてしまう恐れのあったこの仏像を

今 世界中に布教所を持つ宗教団体の”真如苑”が１４億で買い取った。

という 記事を以前読んで 写真を入れてあったんです。

仏像は真如苑の方たちにより 一般にも公開されるらしいです。

 訪問ありがとう！！じゃ 今から