はちきんizyのアメリカ丼

料理にすると丼カップル
はちきんイジーとアメリカンいごっそうバッキーの
山あり谷ありの国際結婚ブログです。

モチベアップ

2024-05-17 |  健康、美容

母の日の贈り物にアップルウォッチを貰った。

 

使い始めて2日目、

分かっていない事の方がまだ多いかからか

良さが分からない。

 

仕事中、電話やテキストメッセージに

SNSの通知が来て なんかうざい。

 

知らせが来ないように設定すれば良いんだろうけど

まだ仕方を知らない。

 

一つだけ気に入ったのは

娘二人とアクティビティーを共有出来たことかなぁ。

 

最近 ジムに行く足が重く、

仕事が休みの日はジムも休んでいる。😅

 

一人でトレッドミル歩くのもつまらなく、

筋トレになると、すぐ弱音を吐いてしまう。

 

そんな自分なので 娘たちとアクティビティーを共有する事で

モチベーションを上げてくれた。

 

今日なんてトレッドミルで汗だくになった。

 

 

 

私は立ち仕事で腕をよく動かす。

娘1はデスクワークなので座った姿勢が長い。

娘2は小学校の先生なので座ったり立ったり追いかけたり😁

 

 

午前中、立ち仕事の私が歩行数他でトップだったのに 

午後、ジムに行った娘2にエキササイズの項目で抜かれる。

 

 

歩数も運動時間もスタンド回数も少なく 

ずっとビリを通していた娘1も 

仕事を終えた夕方

いきなり トップの座につき

あっという間に私はビリ😭

 

 

娘1は家で運動が出来るように

一つの部屋にトレッドミルとエアロバイクを置いている。

 

白血病の治療で骨密度も低くなり、

筋力も衰えた娘1は移植後、数年間は運動を続けていたけど

彼女もこの所、運動を休みがちのようだ。

 

こうやってアクティビティーを共有する事で

やる気が出ると良いよね。

 

 

ビリッケツだった娘1が

負けるものか😜 と

帰宅するや85分も運動したのが

彼女らしくて 微笑んだ。😊



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4 Comments

コメント日が  古い順  |   新しい順
Unknown (ree)
2024-05-18 01:28:27
アップルウォッチ、よかったじゃないですか!!
通知は私は便利です。
出先でもいちいちスマホをバッグから出して確認しなくていいですし、庭に出てる時に電話が来てもウォッチで話せますし。

私は最近運動不足だなぁ~。

イジーさん、女子の集まりが苦手と前記事レスでおっしゃってますが、私なんて女子高で、就職先はアパレルだったのでそれこそ女子の嫌な面を嫌と言うほど見て来ました。
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コメントありがとうございます (reeさんへ)
2024-05-18 07:35:00
今日はプラントセールの準備で1日使ったんでジムはパス
家で運動する事にしました。
以前だったら家で運動など考えませんが
私も娘1同様 競争心が旺盛なのかも 😁

女性はいくつになっても なんというかネチネチ?したとこありますよね
嫉妬や意地悪や
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Unknown (ローズ)
2024-05-18 17:19:15
スマホで歩数も階段とかも分かるので万歩計は売れなくなったんでしょうねー、
スマホを置いたまんまで歩いても歩数は伸びないので在宅の時は歩数三桁いかないですよ、

先日宮崎旅行しました、
旅行中は毎日一万歩超えてましたよー
健康のために歩きましょう〜

母の日のプレゼント良かったですね、頑張って使いこなしてねー。
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コメントありがとうございます (ローズさんへ)
2024-05-19 22:03:15
そうそうスマホでも歩数数えてくれますね
スマートウォッチよりシンプルなスマートバンドが私的には好みですが、娘たちと運動量を共有できるのはいいです。
宮崎にいかれてたんですね。

旅はいいですよね
私も今年はどこかに行きたいなぁ
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