ストレッチ・ポールでプレミアム・ボディー（１） Tarzan編

数週間前に買った雑誌、Tarzan。



ターザン的に体を鍛えるのもいいが、その前に体のトラブルがある。



だってねぇ、肩こり。



腰痛。現代人は普通に生活しているだけで、これに悩まされている。



いろいろなマッサージがある。



しかしフォームローラーなんてのも。

基礎編。



こんなこと、そんなこと。



応用編。



あんなことも・・・。



で、いったいフォームローラーって何？



次回に続く。