甲府市内で事件発生。
るみこさんの通学途中の
団地での事件。
朝の通学時にお巡りさんに
呼び止められて話を聞かれたとさ。
なんと殺人事件でまだ犯人は捕まっていない。
今日で10月は終わり。
今年も残すところふた月だ。
るみこさんの通学途中の
団地での事件。
朝の通学時にお巡りさんに
呼び止められて話を聞かれたとさ。
なんと殺人事件でまだ犯人は捕まっていない。
今日で10月は終わり。
今年も残すところふた月だ。
昨日は台風接近により一日雨。
午後からは風も強くなった。
みんなで一日家でのんびり・・。
今日は台風一過の青空。
気持ちのよい青空だ。
富士山はすっかり雪化粧。
右足の調子が思わしくなく
甲府・岡谷のスポーツ大会での1500mは棄権。
シーズン最後のトラックレースも終わってしまった。
午後からは風も強くなった。
みんなで一日家でのんびり・・。
今日は台風一過の青空。
気持ちのよい青空だ。
富士山はすっかり雪化粧。
右足の調子が思わしくなく
甲府・岡谷のスポーツ大会での1500mは棄権。
シーズン最後のトラックレースも終わってしまった。
昨日の雨で富士山・八ヶ岳は冠雪。
朝からすっきり青空と思っていたが
お昼前から青空が広がってきた。
でもすっきり爽やかな青空でもなかった。
甲州街道台ヶ原宿市に三人で行って見る。
去年初めて行ったときにはとってもよかったのだが
今回は特に欲しいようなものも無く
食べ物もいまいちという感じでがっかり。
帰りに双葉図書館に捨ててもらい
二人はユニクロにお買い物。
探していた本も見つかり座って雑誌を読んでいると
気持ちよく寝てしまった。
大きく傾いて寝ていたようだ。
夕方サイクリングロードを12キロラン。
今週は火曜日にちょっと走っただけで
久しぶりのランニング。
来週の日曜日は甲府・岡谷のスポーツ大会。
トラックレースもいよいよ最後の1500m。
今シーズンは4分50秒が切れないレースが続いている。
最後にシーズンベストで締めくくりたいぞ。
4時半には日が沈み、5時を過ぎると暗くなってくる。
そろそろウィンドブレーカーが必要になってくるぞ。
朝からすっきり青空と思っていたが
お昼前から青空が広がってきた。
でもすっきり爽やかな青空でもなかった。
甲州街道台ヶ原宿市に三人で行って見る。
去年初めて行ったときにはとってもよかったのだが
今回は特に欲しいようなものも無く
食べ物もいまいちという感じでがっかり。
帰りに双葉図書館に捨ててもらい
二人はユニクロにお買い物。
探していた本も見つかり座って雑誌を読んでいると
気持ちよく寝てしまった。
大きく傾いて寝ていたようだ。
夕方サイクリングロードを12キロラン。
今週は火曜日にちょっと走っただけで
久しぶりのランニング。
来週の日曜日は甲府・岡谷のスポーツ大会。
トラックレースもいよいよ最後の1500m。
今シーズンは4分50秒が切れないレースが続いている。
最後にシーズンベストで締めくくりたいぞ。
4時半には日が沈み、5時を過ぎると暗くなってくる。
そろそろウィンドブレーカーが必要になってくるぞ。
三連休の最終日に図書館に行くもなんとお休み。
読む本がなくなって仕方が無いので
家にある本を再読。
今日は午前中に敷島図書館へ。
なんとずっと探していた
「風が強く吹いている」三浦しをん
「ランナー」あさのあつこ
の2冊を発見。大ハッピーだ。
夕方サイクリングロードを9キロスロージョグ。
疲れも取れて体は軽いぞ。
5時半になると外は暗くなってきた。
いよいよ秋も深まってきたぞ。
明日はマスターズ記録会。
5000m、800m、400mのエントリー。
とりあえず5000mで自己ベストを目指して
残り2種目は様子で走ろう。
去年の記録会は速い人に着いていって
17分45秒の自己ベスト。
明日も速い人がいれば何とかしがみついて行きたい。
一人旅のときは3分30秒/キロを維持して
辛抱我慢で
目標は17分30秒を切ること。
早くも甲斐駒ケ岳に初冠雪だとさ。
読む本がなくなって仕方が無いので
家にある本を再読。
今日は午前中に敷島図書館へ。
なんとずっと探していた
「風が強く吹いている」三浦しをん
「ランナー」あさのあつこ
の2冊を発見。大ハッピーだ。
夕方サイクリングロードを9キロスロージョグ。
疲れも取れて体は軽いぞ。
5時半になると外は暗くなってきた。
いよいよ秋も深まってきたぞ。
明日はマスターズ記録会。
5000m、800m、400mのエントリー。
とりあえず5000mで自己ベストを目指して
残り2種目は様子で走ろう。
去年の記録会は速い人に着いていって
17分45秒の自己ベスト。
明日も速い人がいれば何とかしがみついて行きたい。
一人旅のときは3分30秒/キロを維持して
辛抱我慢で
目標は17分30秒を切ること。
早くも甲斐駒ケ岳に初冠雪だとさ。
朝は曇っていたがお昼には青空が広がってきた。
昼休みに車の中で昼寝をしていると暑いくらいだ。
夕方6時にはもう真っ暗。
日が短くなるのは寂しいもんだ。
夜サイクリングロードを9キロジョグ。
記録会まであと3日。
昼休みに車の中で昼寝をしていると暑いくらいだ。
夕方6時にはもう真っ暗。
日が短くなるのは寂しいもんだ。
夜サイクリングロードを9キロジョグ。
記録会まであと3日。
三連休の最終日は朝から雨。
午前中ブドウを買いに行くもいつもの店はお休みだった。
敷島の図書館も残念ながら休館日。
ついに読む本がなくなってしまった。
昨日は結局なんとなく走らなかった。
今日はサイクリングロードを11キロラン。
1000m×1本 3分18秒。
3分そこそこのスピードで走ったつもりだったが
思った以上に遅いタイムでがっかり。
明日は爽やかな青空だとさ。
午前中ブドウを買いに行くもいつもの店はお休みだった。
敷島の図書館も残念ながら休館日。
ついに読む本がなくなってしまった。
昨日は結局なんとなく走らなかった。
今日はサイクリングロードを11キロラン。
1000m×1本 3分18秒。
3分そこそこのスピードで走ったつもりだったが
思った以上に遅いタイムでがっかり。
明日は爽やかな青空だとさ。
金曜日の天気予報は曇り。
しかし朝から久しぶりの青空が広がっていた。
やっぱり青空は気持ちが良い。
三連休の初日。
木曽・奈良井宿へ行く。
ETCで通勤割引を使おうと9時までに高速に乗るつもりでいた。
ガソリンを入れてから昭和ICへ向かうが
信号につかまり残念ながら料金所通過は9：01だった。
塩尻ICから一般道に降りる。
甲府はすっきり青空だったのにこっちはどんよりと曇っていて
寒いくらいだった。
一年ぶりの奈良井宿は道がきれいになっていた。
ゆっくりと町並みを散策する。
去年初めて来たときはとってもいいなあと思ったのだが
今回はそれほどでもなくちょっとがっかり。
その違いは何なのだろうか。
喫茶店でコーヒーを飲みながらいっぷく。
中では薪ストーブがついていた。
とっても静かで落ち着いた雰囲気だった。
帰りに隣の薮原宿にも寄ってみるも
見るべきものは無かった。
夕方サイクリングロードを14キロジョグ。
2500m×1本 8分30秒。
良い感じで走れている。
記録会まで後一週間。
月曜日に3キロから4キロのタイムトライアル。
6日で41キロ、211キロペース。
お天気なのは明日まで。
何をして過ごそうかな。
しかし朝から久しぶりの青空が広がっていた。
やっぱり青空は気持ちが良い。
三連休の初日。
木曽・奈良井宿へ行く。
ETCで通勤割引を使おうと9時までに高速に乗るつもりでいた。
ガソリンを入れてから昭和ICへ向かうが
信号につかまり残念ながら料金所通過は9：01だった。
塩尻ICから一般道に降りる。
甲府はすっきり青空だったのにこっちはどんよりと曇っていて
寒いくらいだった。
一年ぶりの奈良井宿は道がきれいになっていた。
ゆっくりと町並みを散策する。
去年初めて来たときはとってもいいなあと思ったのだが
今回はそれほどでもなくちょっとがっかり。
その違いは何なのだろうか。
喫茶店でコーヒーを飲みながらいっぷく。
中では薪ストーブがついていた。
とっても静かで落ち着いた雰囲気だった。
帰りに隣の薮原宿にも寄ってみるも
見るべきものは無かった。
夕方サイクリングロードを14キロジョグ。
2500m×1本 8分30秒。
良い感じで走れている。
記録会まで後一週間。
月曜日に3キロから4キロのタイムトライアル。
6日で41キロ、211キロペース。
お天気なのは明日まで。
何をして過ごそうかな。
10月になって毎日曇りの日。
秋晴れの青空が恋しくなってきた。
昨日、一昨日はサイクリングロードを9キロジョグ。
肌寒くて長袖を着て走る。
今月は14日マスターズ記録会5000m、800m、400m
28日甲府・岡谷スポーツ大会1500m
今シーズンはトラックでは情けない記録しか残していないので
何とかそれなりの記録をのこしてシーズンを終えたいぞ。
3連休まで後3日。
土日は天気が良さそうだ。
どこへ行こうかな。
秋晴れの青空が恋しくなってきた。
昨日、一昨日はサイクリングロードを9キロジョグ。
肌寒くて長袖を着て走る。
今月は14日マスターズ記録会5000m、800m、400m
28日甲府・岡谷スポーツ大会1500m
今シーズンはトラックでは情けない記録しか残していないので
何とかそれなりの記録をのこしてシーズンを終えたいぞ。
3連休まで後3日。
土日は天気が良さそうだ。
どこへ行こうかな。