11月末・・。

昨日の後遺症は殆ど無い。
仕事で遅くなり11月末日は走れず。
今月は237キロとあまり走りることができなかった。
しかし、ロードは1位・2位・2位と好結果。
来月もこの調子が続けばいいなぁ。

丹沢湖の結果がアップされた。
6キロ　22分54秒　男子総合19位/329人。
50歳代の部2位/61人。
この三年、トップは同じランナー。
一昨年は65秒差。去年は33秒差。そして今年は15秒差。
完全に視界には捉えているのだが・・。
来年は何とか追いつきたいものだ。


60歳代7位入賞のランナーと。


帰り道の道の駅で金太郎と。

丹沢湖マラソン・・。

6時に出発。天気は良い。
富士山マラソンも同日開催で河口湖畔の混雑を避け
この2年高速道路で須走まで行っていたが
今回は一般道で河口湖手前からトンネルを抜けて富士吉田へ。
全く問題なく8時過ぎに駐車場着。
シャトルバスで会場入り。すぐにアップ。
最近流行りの申告タイム順のゼッケンになっているようで
6キロ50歳代の部の7番目の「7307」。去年の優勝者は4番目。
着替えてちょっと離れたスタート地点に向かった。
序盤飛ばさなければ何とかなると10時に落ち着いて走り出した。
10キロ、ハーフは距離表示があるが6キロにはなし。
50m先の去年の優勝者を確認しつつ無理して追わず自分の走り。
橋を渡ってほぼ半分。調子は悪くない。
この辺りから40歳代のランナーと並走して前を追う。
しかし、前との差がなかなか縮まらない。
4キロ辺りの上りで40歳代ランナーから遅れだすと
何と振り返って一緒に行こうと声をかけてくれた。
嬉しくなって何とか復活、追いついて並走。
残り500m、足がいっぱいで遅れだした。

去年は気持ち良く駆け抜けた橋の上もスピード上がらず。
ラストスパートもイマイチな感じでゴール。
タイムは22分54秒、去年から5秒落ち・・。最後に力尽きた。
記録証を貰うと総合19位、50歳代の2位。去年と同じ。
1位は去年の優勝者、三連覇。15秒差。

表彰式で。

だんだんと薄雲が広がってきて寒くなってきた。
帰りは歩いてのんびり駐車場まで。


来週は、秦野丹沢水無川マラソン5キロに参戦。

長かった…。

朝から超いい天気。でも、仕事。
南アルプスが、八ヶ岳が、金峰山が雪化粧。通勤時、ちょうど🌕が南アルプスに沈んで行きそうだった。
夜、サイクリングロードをゆっくりと6キロジョグ。明日は丹沢湖マラソン6キロに参戦。今年からはゼッケン事前送付。去年の優勝者もしっかりエントリーしている。目指すは去年の自分超え。間違っても飛ばさないように入り、勝負は後半。気持ち良くゴールしたいな。

長い一週間・・。

昨日と今日の午前中は寒かった。
この寒さは冬ではなく晩秋の寒さだとさ。
午後からは青空が広がってきた。
明日からはいい天気が続きそうだ。

今週は月曜日の勤労感謝の日が仕事。
そして、土曜日も仕事・・。
まだ後二日も仕事がある。長いなあ。

昨日は雨で走れず。今日は敷島の山の中へ7キロ。
ようやく今月は200キロ超え。残すところ後4日。

科野の国ラウンドトレイルの写真がアップされた。


スタート。


ブレーキをかけながらの下り。


ゴール直前。


ゴール。

勤労感謝の日・・。

勤労感謝の日は一日仕事。
夜、敷島の山の中へ7キロジョグ。
後遺症もなく足は軽い。
日曜日は大一番　丹沢湖マラソン6キロ。
天気は良いようだ。
しかし、金曜日あたりから寒くなる予報。
随分と暖かい日が続いたから寒さが身に沁みそうだ。

健康の杜・・。

5時から韮崎方面に16キロラン。
後遺症も感じられず快調に走った。
帰って着替えてすぐにママさんと出発。
裏山の健康の杜へのんびりと散策。
暖かかったせいか紅葉がいまいちな感じ。



昨日のトレラン、今朝のランニング、そして山の中。
何だか目が相当に疲れているようだ。


昨日の結果がアップされた。
70分45秒で男子総合13位/152人。
1位　56分59秒
3位　64分16秒
6位　65分34秒
10位 67分57秒

明日は仕事。早く寝るぞ。

科野の国ラウンドトレイル・・。

8時に出発、野辺山を抜け佐久方面へ。
佐久の手前で渋滞、佐久の町で渋滞。
この先も渋滞発生とナビが言う。
ということで佐久北から高速に乗って更埴まで。
10時40分に駐車場着。シャトルバスで11時には会場入り。
すっきり青空を期待していたが、どんより曇り空。
25キロのロングの部はすでにスタートしていた。
13時スタートのショートの部。
参加者名簿がないので何人いるのか誰がいるのか分からず・・。
12時半からコース説明。高低図を見ると走りきれるのかなあと。
13時に最前列からスタート。目標は一桁順位。
1キロほどロードを走って10番前後で山の中へ。
とても走りきれる上りではなかった。
上りも厳しかったが下りもブレーキかけ通しで太ももパンパン。
えらくスピードにむらがあるランナーと抜きつ抜かれつしながら
最後のロードへ。ピッチでひたすら押して何とか抜いてゴール。

70分45秒で総合13位。目標の一桁には届かず。
ショートの部は年代別はなし。残念。

ダウンを兼ねてママさんと高台にある古墳まで。

晴れていればもっといい景色が見られただろうなあ。
帰りの野辺山も曇り、星空も見ることができず。
返す返すも残念無念。

軽い、軽い・・。

昨日は雨。でも、冷たい雨ではなかった。
夜、久しぶりにサイクリングロードを6キロ。
さすがに誰も走ってはいなかった。

今日は、いつもの敷島の山へ7キロ。
体も軽く足も軽い。

土曜日は科野の国（しなののくに）ラウンドトレイル9キロに参戦。
長野県千曲市で開催。天気は良さそう。
9キロは年代別無しの一般の部だけ。
トレーニングのつもりで追い込んでみよう。
13時スタートなので一般道でのんびりドライブだ。

坂戸の写真がアップされた。

1キロ付近。


一人旅。


ゴール。しっかりストップウォッチを止めていた。
走りだして1キロ地点でラップを取ろうとして
ストップウォッチが作動していないのに気が付いた。
1キロで何とか作動させてその後はラップを取ることが出来た。
ゴール地点で止めた覚えがなかったのだがちゃんと止めていたようだ。
1キロ3分38秒
2キロ3分40秒　 7分18秒　
3キロ3分39秒　10分57秒
4キロ3分40秒　14分37秒
5キロ3分41秒　18分18秒
安定したペースで走ることが出来た。
去年・一昨年は2キロを7分前後で通過していたがその後失速・・。
最後の1キロをもうちょっと上げられればいいのだが。

思いもよらず・・。

朝6時から有価物当番。30分ほどで終了。
久しぶりに仕事が定時終了。
ポツポツと降りだした雨の中を9キロジョグ。
日曜日の後遺症は無し。

坂戸市民チャリティマラソンの結果がアップされた。
5キロ18分18秒で12位/496人。50歳代2位/37人。
当日、駐車場から受付に向かって歩いていると
向こうから歩いている人が手を振っている。
何と山梨の知り合いのランナーだった。
マスターズの1500m等で何度も一緒に走ってきた。
まさか埼玉県の坂戸で会うとは・・。
今年の2月以来のレースだとか。

スタート前。
スタートから物凄い勢いで飛ばして行ったが
何とか1キロ付近で追いついて抜くことが出来た。


ゴール直前。



7秒差で勝つことが出来た。2位・3位入賞。
思わぬところで思わぬ人に会うことが出来た。
いろいろと話が出来て楽しかった。

坂戸市民チャリティマラソン・・。

6時半に出発、雨・・。
中央道→圏央道→関越道と繋いで
8時20分には駐車場着。
いつもの駐車場はすでに満車でちょっと離れた所に。
雨は止んでいた。
9時45分スタートの5キロの部、最前列から走り出した。
去年・一昨年と2キロを7分前後で通過して失速。
今年は前半を抑えて走った。
1キロ辺りからひとり、またひとりと抜く。
西の空に青空が広がっているのが見える。
2キロを7分18秒で通過、余裕がある。
中間点を過ぎてまたひとり抜き前へ前へ。
4キロ辺りでおじさんに「くまモン頑張れ。」と。
最後まで失速することなくゴールに飛び込んだ。

18分18秒で総合12位、50歳代の2位だった。
去年より18秒短縮し順位もひとつ上げた。

11時半からの表彰式。

トップとは53秒差。3位とは7秒差。
この三年、トップは同じランナー。
一昨年は102秒差、去年は83秒、そして今年は53秒。
確実に近づいているのだが、まだまだ遠い。でも、絶望するほどではない。

先々週の長泉、そして坂戸と頑張れる自分がいる。
やって来たことに間違いはなさそうだ。


カメラ目線の太郎君。