ランデブー・・。

明け方月と土星がランデブー。


午前中、サイクリングロードへ。
風もなく暖かい。
10キロをラン&ウォーク。
途中、1000mを4分30秒。
1月2日のハーフは何とか走れるかな。
いよいよ、明日は島根へ。
どのくらいで帰れるだろうか。

夕方、太郎君をペットホテルに預けてきた。
いないと寂しいもんだ。

やっと・・。

27日は仕事納め。
夜、サイクリングロードを6キロ早歩き。
とりあえず痛みはない。
やっとのことで年賀状の印刷。
しかし、プリンターなのかパソコンなのか
調子が悪く、失敗が多い。

今日は、午前中大掃除。
15時からサイクリングロードへ。
風が強く寒い。
10キロをゆっくりとジョグ。
2日のハーフは何とかなるかもしれない。
明日は15キロくらい走れればいいのだが・・。
夜になってやっとのこと年賀状完成。
明後日には島根に帰省。
松江では25センチ位雪が積もっているとさ。
無事帰れるかな・・。

残念・・。

14日の夕方走っていて痛くなった左ふくらはぎ。
2,3日で良くなるかなと思っていたがさにあらず。
なかなかひかない痛み・・。
今日はサイクリングロードを6キロジョグ&ウォーク。
まだちょっと違和感はあるけれど痛みはそれほどない。
今日で11日目、来週のレースに間に合うのか・・。

22日の富士マラソンフェスタの結果がアップされた。
50歳代1周4.4キロ。
1位　16分29秒
2位　16分52秒
3位　16分54秒
4位　17分07秒
1位は10月のレースで2秒差で負けたランナー。
4位は11月のレースで3秒差で勝ったランナー。
上位入賞が期待できただけに不参加は返す返すも残念。

明日は仕事納め。
土日にどのくらい走れるかなあ。

無重力・・。

日の出前に信玄橋へ。
富士山と日の出を撮影。
何とか年賀状に使えるかな・・。

午後からイオンモールへ。
「ゼロ・グラビティ」を観た。
初の３D映画、３D眼鏡をした。
・・・・・・・・・・・・。
圧巻の映像だった。凄い。
前半はサンドラ・ブロックとジョージ・クルーニー。
後半はサンドラ・ブロックただ一人。
息をもつかせぬ展開と映像美。
そして、３Dで色んなモノが飛んでくる。
90分が短かった。
噂に違わぬ面白さ。一見の価値あり。
邦題「ゼロ・グラビティ」原題「グラビティ」。

見終わって我が家の忘年会。
「若鮨」で美味しいお寿司を食べて満足。
色々と回転寿司屋へ行ってみたがここが一番だ。

晴れのはず・・。

天気予報は晴れのはずだった・・。
しかし、朝から小雨、お昼には雨。
周りの山々はすっかり雪化粧していた。
夕方からはスッキリいい天気。
３日も雨が続くのはこの時期としては珍しいなあ。
ふくらはぎの痛みがないので
サイクリングロードをウォーク&ジョグ。
帰りにはちょっと痛くなってきた。
週末はおとなしくしていた方が良さそうだ。
年賀状を形にしていかねば・・。

終戦・・。

昨夜の雪で車がうっすら雪化粧した。
ピノがまだスタッドレスタイヤを履いてなかったので
ちょっと心配したが一安心。
しかし、一日小雨が降り続き寒い一日だった。

朝から左ふくらはぎに痛みがなくいいぞと思っていたら
ちょっとした段差を降りた時痛みが走った。
日曜日のレースは諦めたほうが良さそうだ・・。
悲しいなあ。

雪は・・。

寒い一日。
お昼前から降り始めた雨は夕方には雪。
明日の朝はさてどうなっているかな。

左足ふくらはぎは今日はそれほど痛くはない。
日曜日のレースに向けて金曜日夜には
どうするかを決めなければ。

腰と背中が・・。

昨日からの猛烈な風は朝まで吹き続けた。
朝から腰と背中が痛い。
昨日、タイヤ交換をした後遺症・・。

左ふくらはぎ痛は午後にはほとんどなくなった。
夜、サイクリングロードを6キロウォーキング。
明日は様子を見ながらちょっと走ってみようかな。
水木と雨の予報。

猛烈な・・。

今日は甲府市の駅伝の日。
しかし、人数が揃わずにわが地区は不参加。
スタートの頃から猛烈な風が吹き荒れていたので
みなさん、相当に苦労して走ったことでしょう。

昨日から左ふくらはぎがちょっと痛い。
ずっと走り続けてきているのでちょっと一休み。
水曜日ころから走れればいいな。
22日は富士スピードウェイでマラソンフェスタ。
1周4.4キロに参戦予定。2013年納めのレースだ。

午前中はフィルダーのタイヤ交換。
来週はピノのタイヤだ。

「アイ」ではなく「らぶ」・・。

アイソン彗星は砕け散ってしまったが、
ラブジョイ彗星が明け方北西の空に見えるかもと
5時前に探しに出かけた。
残念ながら発見できず・・。
ふたご座流星群の流れ星を3個見た。

キャプテン太郎君、今朝もちょっと嘔吐。
朝一番で動物病院へ。1時間以上待って診察。
昨日食べた昆布だしが原因かどうかはわからないが、
胃腸炎でしょうということで注射を一本。
一日大人しいキャプテンでした。

早起きしたので午後から二人と一匹で昼寝。
16時半ころから走りに出かけた。
風が強く寒い。
5キロ過ぎで左ふくらはぎにちょっと痛み。
無理せずゆっくりと帰ってきた。10キロ。

先週初めて行ってみた「紅椿の湯」。
20日までは500円というので今日も行ってみた。
ゆっくりと浸かってしっかりと温まった。

明日は左足の様子を見つつ走ってみよう。