7月末・・。

31日は休みを取って北アルプスに行くつもりだった。
しかし、天気は相変わらずはっきりせず
どんより曇って時々雨。
雨の中を歩いてもなあと今回は諦めた。
せっかく休みを取ったのでとママさんと箱根へ。
芦ノ湖あたりを散策するも何しろ寒い。
夕方走りたかったけれど芦ノ湖には
湖畔を走れるような道もなく車も多いので
諦めてのんびりとすごした。

木金と走れず今月は175キロ。
先月に引き続き200キロに届かず。
8月の目標は200キロオーバーだ。
レースもなくちょっと寂しいな。

今月は
「凸凹デイズ」山本幸久
「一瞬の風になれ③」佐藤多佳子
の再読本2冊のみ・・。
夏は暑さで読書量ががっくりと落ちてしまう。

暑い・・。

朝からなぜだがいい天気。
青空が気持ちいい。
お昼前にサイクリングロードへ。
30℃をすでに越えている中で
走っている人はいないだろうなあと思っていたら
3人もいた。
からだが軽いので1000ｍ×1本、3分24秒。
500ｍ×1本、1分29秒。
暑い中、まあまあかな。

明日からは曇りの日々のようだ。

東京へ・・。

夕方サイクリングロードを走る。
風があって気持ちがよい。
向かい風の中2000ｍ×1本。
出だしは抑えて1000ｍを3分55秒。
その後は飛ばして1000ｍを3分17秒の7分12秒。
いい感じで走れた。
大勢のランナーが走っていた。

夕方7時にうちを出て甲府昭和ＩＣから中央道へ。
渋滞もなく9時にはつけるかなあと思っていたら
八王子の手前で事故渋滞。
路側帯に二つになったバイク。
中央分離帯にライダーがひっくり返っていた。
まだ事故を起こしたばかりのようだった。
高速を降りてから何度も怖い目に会いつつ
9時10分にママさんの学校の寮に到着した。
帰りはナビがやたらと狭い道へと導くので
これもまた怖い目に会ってしまった。
高速に乗れば甲府へひとっとび。
12時過ぎには家に着いた。

超蒸し暑い・・。

朝から激しい雨。
しかしその後は青空が広がってきて
超蒸し暑くなってしまった。
夕方からはまた雨。
走るのはお休みにした。
夕食は豆腐に肉味噌をかけてみた。
るみこさんにも好評だった。

るみこさんもママさんも明日から夏休み。
しかしるみこさんは土日が日本史の補習だとさ。
ママさんは明日が寮の当番だとかで
夜9時までは寮にいなければならないようだ。
9時に寮に着くようにお迎えに行かねばならない・・。

小瀬・緑ヶ丘の短距離トレを休んで半月。
右足アキレス腱の痛みがほとんど無くなってきた。
そろそろ復帰しようかなあ・・。

風になれる日・・。

海の日は一日仕事。
夕方、サイクリングロードを6キロジョグ。
昨日の後遺症もなく右足アキレス腱も痛くない。

昨日のレースの記録がアップされていた。
4キロの部17分29秒40歳代の部8位/44人
総合33位/206人。
1位16分27秒
2位　　36秒
3位　　38秒
4位　　45秒
5位　　58秒
6位17分10秒
7位　　10秒
8位　　29秒
9位　　39秒
去年の記録と比べると全体に1分以上悪いタイムだ。
あの状況ではしかたがないぞ。
一昨年も雨ですごいことになっていたらしい。
来年は他の大会にしようかと考えていた。
走り終わって車で着替えていると
隣の車のランナーに話しかけられた。
天竜峡から一人できた70歳代のランナーは
年代別の4位に入賞したとか。
帰り際に来年もがんばりましょうと言われてしまった。
そうか、来年もがんばるしかないか・・。
どうか来年のこの日はいい天気でありますように。

ついに出た。
「一瞬の風になれ」文庫版。
早々③だけ購入した。
これでいつでも読めるぞ。
大会前には読まなければなるまい。
ランナーのバイブルだもの。
風になれる日はやってくるのだろうか。

白馬ドロンコレース・・。

正式には第12回白馬スノーハープクロスカントリー大会。
しかし、ドロンコレースとしかいえない凄惨なレースだった。

6時に家を出るときにはポツポツ。
中央道に乗って小淵沢あたりで激しい雨。
長野道の豊科で降りるころには日がさしてきて
西の空には虹が出ていた。
一般道を白馬に向かうが天気は
降ったり日が差したりと忙しい。
8時半に会場に到着。
会場は長野オリンピックのクロスカントリースキーが
行われたところだ。
アップでコースを走ろうとしたが
あまりに荒れたコースでちょっと走ってあきらめた。
ほとんど沼地と化していた。

10時半スタートの4キロの部。
雨も激しく降っている。
スタートして150mほどは芝生を走るが
水溜りになっていて前を走る人の
撥ねをもろに受けながら進む。
芝生が終わると後は沼の世界。
シューズがずぼずぼと埋まってしまう。
泥だらけのシューズが可哀想になった。
沼地を上って下れば1キロ地点。
4分26秒もかかってしまった。
2キロ付近で女子のトップに抜かれ
何とか後を追う。
ズボッ、ズボッ、バシャン。
ズボッ、ズボッ、つるん・・。
最後の200mは舗装路。
沼地を抜けてきた足には超軽く感じられた。
女子のトップに追いつけるかもと飛ばすも
及ばなかった・・。
17分29秒、40歳代男子の8位、ぎりぎりの入賞だった。
走った後はお湯の出るシャワーで泥汚れを落とした。
雨の中の表彰式。
3位までにはメダルもあったが8位は賞状のみ。
ちょっとさみしかった。
これ以上はないと思われる悲惨なレースで
何とか結果だけは残せた。
女子のトップに抜かれなければ
ずるずると落ちていたかもしれないなあ。


帰りには諏訪で高速を降りて縄文の湯へ寄る。
三連休の中日とあってかなり混んでいたが
気持ちよく浸かってきた。

8月はレースなしなので次は9月6日の甲府市体育祭。
エントリーは100mと1500m。
まだ50日ほどあるのでしっかり走りこもう。

明日は・・。

昨日今日と木曜日の37℃が嘘のように涼しい。
今日は家でごろごろとしてのんびりと過ごした。
夕方サイクリングロードを6キロスロージョグ。
明日は白馬クロスカントリー4キロ。
去年はスタート直後に脇腹痛。
1キロほどは脇腹を押さえて前傾しながら走った。
もうこれまでかと思ったがその後は痛みが消え
前へ前へと追い込むも8位入賞に15秒及ばず9位。
最初の1キロに4分14秒もかかって16分29秒。
今回の目標は16分切りだ。
帰りに温泉によってこようかな。

参った・・。

水曜日、三者懇談。
仕事を終え速攻で学校へ向かう。
街中が混んでいてぎりぎり18時20分に間に合った。
教室に入るとなんと冷房が効いている。
何でも3年生の教室はエアコンがあるとさ。
窓からはプールが見えて水球部が練習中。
県内ではここにしかない水深２ｍのプールだ。
三者懇談はすぐに終わった。
大学は入ってからが大事だとのお話。

木曜日、最高気温は37℃。
午前中はさほどでもなかったが
午後からはあまりの暑さに参ってしまった。
扇風機からは熱風しかやってこなかった。
夕方サイクリングロードを9キロラン。
風があって気持ちよく走れた。
1000m×1本、3分55秒。

金曜日、るみこさんは友達と映画へ。
「ルーキーズ」を観て泣いてきたとさ。
ママさんは夜、東京で飲み会。
21時過ぎのかいじに乗って帰ってきた。
立川までは立っていたとさ。
甲府駅に23時過ぎにお迎え。
今週は暑さでお疲れモード。

梅雨明け・・。

朝から梅雨明けを思わせる青空。
爽やかなのは朝だけで暑い一日だった。

昨日今日と夕方サイクリングロードを9キロジョグ。
右足アキレス腱はスピードを上げなければ痛くない。
明日はレースペースでと思ったが
18時20分からるみこさんの学校で三者懇談。
いままではママさんにお任せしていたので
人生初の三者懇談だ。どうなるかな・・。
明日は休養日にして木曜日ちょっと追い込んでおこうかな。

7月31日に休みが取れそうなので
31日・8月1日で夏山へ。
剣岳へと考えていたがちょっとハードかなあ。
去年の上高地から北穂高岳とどっこいくらいだ。
まだ２週間あるのでちょっと検討だ。

モバイルパソコン・・。

午前中電気屋さんに行く。
ママさんの使っているノートパソコンが
重くて持ち運びが大変だというので
今流行のモバイルパソコンを見に行った。
重さは1キロちょっとで軽くて小さい。
ボーナスも出たことだしと買ってしまった。
なかなか気持ちよく使えるぞ。

夕方サイクリングロードを9キロラン。
2000m×1本　6分56秒。
昨日は飛ばしすぎたので最初はちょっと抑えた。
アキレス腱痛と向かい風もあったがいい感じ。
白馬クロスカントリーまで1週間。
この夏最後のレースになりそうなので
今週は短距離トレーニングを封印して
大会に臨んでみようかな・・。

るみこさんは小瀬で高校野球の応援。
あっさり1回戦負けしたとさ。