11月末・・。

今年も残すところひと月となった。
今日は暖かい一日。
しかし、12月になる明日は寒くなるようだ。
天気予報では夕方からなんと雪マークが出ていた。
本当かな・・。

今月は221キロとちょっと少なめ。
それでも年間走行距離は過去最高になりそうなペース。
日曜日は松本クロスカントリーで8キロを走る。
キロ4分ペースで32分くらいで走れればいいのだが。
前半抑え気味で後半はしっかりと粘りたい。

今月後半は
「速すぎたランナー」増田昌文。
90年代のマラソンランナー早田俊幸のノンフィクション。
「パパは今日、運動会」山本幸久。
どっちもいまいち。残念・・。

love・・。

昨夜は21時過ぎには寝ていた。
最近だんだんと寝るのが早くなってきた。
3時に一度起きて再び夢の中へ。
5時には起き出した。
7時過ぎからサイクリングロードを9キロジョグ。
今日は昨日ほど天気が良くなくて雲が多い。

山梨に初出店というコメダコーヒー店へ行ってみた。
モーニングでトーストとゆでたまごが付いてくる。
何組かお待ちの人がいたがすぐに座ることができた。
しかし注文してから出てくるまでが長かった。
帰る頃には大勢のお待ちの人がいた。
朝マックのほうがいいかもなあ・・。

その足でイオンモール甲府へ。
なんとあのloveちゃんのスペシャルライブがある。
本屋で時間をつぶして始まる30分前に会場に。
100席ほどの椅子席の一番後ろに座って待っていた。
始まる頃には椅子席はいっぱい、立ち見の人も多数。
初めて見るloveちゃんはとってもかわいかった。
30分ほどのステージで4曲を聞かせてくれた。
なかなか良かったぞ。

一度家に戻ってから緑が丘へ。
県下一周駅伝の最後の練習会。
一応50歳代のリザーブということで行ってみた。
タイムトライアルをするとのことで急遽参加。
中学生男女、一般女子、40歳代と一緒にスタート。
中学生女子と並んで1キロ3分36秒
2キロを3分41秒の7分17秒。
朝に走ったこともあり、お昼をちゃんと食べていなかったので
エネルギー切れで2キロで店じまい。
朝はお尻が痛かったがこの時は痛みはなかった。
それなりに走れたのは嬉しかった。

青のキャンバス・・。

朝からとってもいい天気。
敷島公園に上って3キロコースを５周してから
家までの20キロのジョグ。
気持ちよく走ることが出来た。
最近は夜走っているとどうもいまいち。
いろいろと考えてしまって気持ちが重いのだが
今日は久しぶりにいい感じですっきり。
真っ青な空に白い雲。
青のキャンバスに白い絵の具で絵を描いたようだ。

1122・・。

11月22日はいい夫婦の日。
ゾロ目の日はお風呂屋さんの燈屋が
二人で千円で入れるので
仕事が終わってから走って向かった。
ちょうど10キロを1時間弱で到着。
のんびりと気持ちよく浸かった。
明日は勤労感謝の日。
本来なら仕事なのだがお休みをとった。
どこかへ紅葉でも見に行こうかな。

週末は・・。

土曜日は雨・・。
一日降り続いた。
暗くなってから濡れてもしょうがないと走り出した。
しばらくして小降りになって
帰ってくる頃にはあがってしまった。
サイクリングロードを9キロジョグ。

日曜日、曇り空。
敷島運動公園まで上って5キロコースを１周。
１０キロコース後半に合流して１４キロ。
途中から右太もも裏にちょっと痛み。
家に着く頃にはすっかり青空が広がっていた。

土日で和室の片付けをした。
かなりきれいになったぞ。

週末の雨・・。

天気のいいのは午前中だけとの予報に
朝7時から走り出した。
しきしま運動公園まで上り


5キロコースを２周して帰ってきて16キロ。
午前中はなんだか眠すぎてそのまま寝てしまった。
夕方からは早くも降り出してきた。
これで4週連続の週末の雨。
明日は一日雨の予報。いつ走ろうか・・。

最近はそれなりに走れているが
ブログは全く更新する気力がない・・。
10月はなんとか280キロ走ることが出来た。
今月は13日に世田谷246ハーフマラソン。
公認コースでの自己ベストを目指したい。

加納朋子「少年少女飛行クラブ」
前から気になっていたが文庫化されたので
購入して読んだ。くうちゃんこと海月がいい。
三浦しをん「神去なあなあ日常」
今年一番のメガヒット。
林業のお話。続編が読みたいな。
最新刊「舟を編む」も気になるな。