上州武尊山スカイビュートレイル・・。

8時過ぎにホテルを出て9時前には会場入り。
スタートゴール地点のそばに駐車できた。
軽くアップして装備チェック。
今回は25キロの長丁場なので
水500ml・補給用のゼリー・熊よけの笛
超軽量のウェアー・万が一のヘッドライト。
10時スタートの里山トレイル25キロの部。
400名余りのエントリー。
去年の記録を見ると40歳から55歳の部の
入賞ラインは2時間30分あたり。
全くコースの様子がわからないので
悪くても3時間で帰って来れるだろう・・。

1キロ程舗装路を走って道の駅の裏から山の中へ。
しばらく上ると見上げるような階段が待っていた。
途中まで快調に進むも残り1/3は歩きになった。
そこからは下って再び舗装路へ。
走り始めてまだ3キロほどで後悔し始めていた。
まだまだ先は長い、走りきれるのか。
長丁場とあって朝ごはんを食べ過ぎた。ちょっと辛い。
それでも緩やかな上りの舗装路を走っていると
一人、また一人と抜いていった。
山道に入ってすぐに一人を抜くと
そこからは一人旅・・。
山の中は思ったほどの上りではなく
ひたすらに走り続けた。
ひょっこりと舗装路に出た。
どうやら21世紀の森に続く道らしい。
長い長い上りが続く。今回ここが一番辛かった。
時折かなり先に一人の後ろ姿が見えた。
確かここにエイドステーションがあったはずと
果てしなく続くと思われた舗装路の終わりに
エイドステーションがあった。
いろいろと食べ物もあったようだが
水だけもらって先を急いだ。、
ここから再びオフロード、まだ少し上りがあるようだ。
ひと登りすると噂のV字谷にやってきた。
一気に下りそして厳しい登り。
とてもハイスピードで下れるようなところではなくて
ブレーキをかけながら慎重に行った。
無事底まで降りて登り返す。
快調に上っていると前のトレイラーの背中が大きくなってきた。
ここを登りきればあとはほとんどが下りだ。
気持ちよく下っているとさっきの大下りと同じくらいの
一気の下りがまたしても現れた。
膝をやらないように慎重に下ってかなり力を使ってしまった。
15キロ付近でまたしても舗装路に出た。
このあたりから膝のすぐしたの両ふくらはぎがピクピクと
今にも攣りそうになってしまった。
やばいとできるだけ蹴らないような走りで踏ん張った。
やたらと大きな音が近ずいてくるなあと思っていたら
山の中でサプライズの応援、バンドが歌を歌っていた。
手を振って応援に応えてまたしても山の中。
この先で二人くらい抜いたような覚えがある。
12時の鐘がなった時には21キロ付近を走っていた。
残り4キロだ。
山の中から出てきて23キロ、残り2キロ。
いつもの右腹痛が始まっていたが最後の力を振り絞る。
残り1キロで前を行くトレイラーに追いつき
抜きにかかった時に右太ももが攣ってしまった。
止まってストレッチングしている間に置いていかれた。
ゴール手前でゼッケンナンバーと名前がアナウンスされ
気持ちよくゴールラインを駆け抜けた。
タイムは2時間21分前後か。
思った以上の走りが出来た。気持ちよかった。

うどんとおにぎりを食べながら人心地。
無料でノンアルコールビールももらえたので
ママさんと美味しく頂いた。うまい。
記録証はすぐには出ないらしい。
速報では総合12位になっていたが
年代別の順位はわからないので入賞しているかどうか・・。

14時15分からの表彰式。
6位までが入賞、6位から順に名前が呼ばれた。
かなりドキドキしてしまった。
6位にない。5位にない。4位にもない。
これは入賞圏外かもと思ったときに
3位で名前が呼ばれた。表彰台に。

頑張った甲斐があった。
賞状は間に合わないので郵送とのこと。
記録も結局わからなかった。
賞品は川場村のヨーグルトとマグカップとウエストバック。
大会プロデューサーの鏑木さんに握手してもらった。
この頃までは日が差していていい天気だった。

すぐそばにある道の駅で買い物。
今までに行ったどの道の駅よりも大きかった。
とても充実している施設の数々。
そして大勢の人・・。
道の駅をあとにする頃には雨がポツポツと。
いよいよ台風の接近か、家路を急いだ。
東京を回ると渋滞必至なので佐久経由。
長野県内では激しい土砂降り。かなり怖かった。
家についた頃にはすっかり疲れていた。
でも、充実感のある一日。

再来週からは秋の三週連続レースが待っている。

雨中の・・。

土曜日は朝からサイクリングロードを南下。
10キロで折り返してすぐにいつもの右脇腹痛。
帰りはほとんど歩いてとぼとぼ・・。
すっかり疲れてしまった。
午後からは温泉へ。ゾロ目の日で燈屋は二人で千円。
のんびりと浸かって疲れを癒した。

日曜日は朝から雨。それも本降りの雨。
八ヶ岳ロードレースのハーフコースを
試走するつもりでいたが・・。
しかし、今日を逃すと本番まで走れそうもないので
清里清泉寮まで行って走り出した。
気温は15度そして雨とあって寒い。
5キロ下って登り返して約11キロを走った。
残り3キロからの2キロの上りが難関だ。
すぐに着替えてコース上にある仙人小屋へ。
キノコの天ぷら定食を食べて腹一杯。
満足満足。春になったら今度は山菜だ。

やっと・・。

長い一週間だった。やっと週末。
今週はなんとか月水金と6キロジョグ。
土日で50キロは走りたいな。
水曜日の最高気温は26・4度で
連続真夏日は58日でストップ。
今日も28.5度と30度に届かず。
朝晩すっかり涼しくなってきた。


ひと月前の三瓶クロスカントリーのスタート直後。

峠は・・。

綺麗な夜明けだった。
7時頃から北へ向かった。
敷島側へ渡りホッチ峠を超えて
韮崎のJA梨北までの25キロを走るつもりでいた。
昨日の疲れもなくただひたすらに上った。
韮崎方面の分岐までちょうど10キロ。
ここから3キロは最大の急勾配。
そこから12キロはひたすらの下り。
と考えたら急に走りきる自信がなくなった。
諦めて来た道をひたすらに下った。
3キロの下りはキロ4分半を切るペースで飛ばしたが。
その先は暑さとエネルギー切れでよたよた。
途中後ろから挨拶をされ見れば
同じ地区の最強ランナーだった。
和田峠を超え昇仙峡から金桜神社を回ってきたとのこと。
さすがにすごい人だ。
20キロを2時間で走ってさすがに疲れた。

夕方は千塚公園までママさんと散歩。
風が心地いい。

敬老の日の明日は1日仕事。

二部練・・。

久しぶりにレースのない週末。
7時過ぎに走りに出かけると同じ地区のランナーと遭遇。
ご一緒しますよと敷島運動公園に上って
さらにゴルフ場の入口まで話をしながら走った。
お別れしたあと5キロコースを2周して
10キロコース後半に合流して19キロのラン。
日差しが痛かった。

夕方、敷島図書館に行ったあと
先週と同じく隣の公園でママさんはウォーキング。
ゆっくりと10周ウォーク＆ラン。
夕方になると風が心地いい。

明日はどこを走ろうかな。

今週とて・・。

あいも変わらず蒸し暑い毎日。
おまけに仕事でなかなか早く帰れず
月火水と三連敗。
木曜日は奇跡的に早く帰れて19時頃から
サイクリングロードを6キロジョグ。
もっと行きたかったけれど途中から
お腹が痛くなって大急ぎでトイレに駆け込んだ。
金曜日も6キロジョグ。
帰りの2キロはエネルギー切れで完全にウォーキング。
我が家がほんとに遠かった。
14日で僅か70キロ・・。
残り半月でどのくらい走れるだろうか。

9月30日は群馬県上州武尊山スカイビュートレイル。
短い方の25キロに挑戦だ。

縄文の・・。

6時半に出発し8時過ぎには駐車場着。
長野県茅野市の八ヶ岳縄文の里マラソン。
2年振りの出場だ。
前回は残り2キロで腹痛のため大失速。
今回は4週連続レースの最終戦とあって
疲れもあるので5キロまでの上りを抑える作戦。
9時50分スタートのハーフの部、400人程の参加。
標高が1000mを超えているので下界よりは涼しいが
日差しが痛いぞ。
飛ばさないように抑えつつ5キロを20分43秒。
2週間前の火祭より日陰が少なく辛い・・。
10キロを42分52秒、この5キロを22分09秒。
折り返して前を行く女子2位のランナーをひたすら追った。
15キロで追いついて抜きさった。
15キロを64分12秒、21分20秒。
20キロを84分45秒、20分33秒。
最後の800mは上りでペースが上がらない。
最後に一人のランナーに抜かれてしまった。
90分56秒でゴール。長い闘いだった。
40歳以上の部の11位/267人。
総合21位/417人と90分を切って一桁の目標に届かず。



国宝の「縄文のビーナス」と「仮面のビーナス」。

帰りには原村のもみの湯で疲れを癒した。

夜には早くも結果がアップされた。
40歳以上の11位だったが50歳以上では2番目。
最後に抜かれたのは40歳の山梨県のランナーだった。
入賞を目指すには50歳以上のカテゴリーのある大会に出るしかないか。

のんびりと・・。

最高気温は34．0℃と相変わらずの猛暑。
1日のんびりと過ごした。

夕方、敷島図書館に行く。
8月に隣にできたばかりの公園でジョギング。
ママさんもウォーキング。
一周550mをぐるぐると回って9キロ。
大勢の人が遊んでいた。





明日は炎の4週連続レースの最終戦。
茅野市の八ヶ岳縄文の里マラソン。
40歳以上の部での走りになるので
目標は90分を切ってのひとけた。
熱い闘いになりそうだ・・。

お疲れモードの・・。

月曜日、前日の激走の後遺症はほとんどなかった。
しかしながら今週は仕事で遅くなり
走ることができたのは水曜日のみ・・。
残暑と仕事のダブルパンチでかなりのお疲れモード。
日曜日はニ年振りの八ヶ岳縄文の里マラソン。
8月19日からの炎の4週連続レースの最終戦。
気持ちよく走れればいいな。
縄文のビーナスとも再開できるぞ。

甲府市体育祭・・。

天気予報はいまいち。
少しは涼しくなるだろうと思っていた。
今日は甲府市の体育祭。
エントリーは5000mと1500m。
2年ぶりのトラックレース。
10時スタートの5000m。
30分ほど前から雨が降りだしラッキー。
と思っていたのも束の間・・。
スタート時には日が差してきて蒸し暑さ倍増。
一周88～90秒のペースで回れればとスタート。
しかし何しろ暑かった。
2キロ通過が7分25秒、89秒ペース。
ここからが辛かった。
いつもならがくんとペースダウンするのだが
何とか辛抱我慢の走り。
7月8月のスピードトレーニングのおかげか。
19分04秒でゴール、91秒ペース。
50歳代の1位になることが出来た。上出来。
涼しくなればもっと記録が伸ばせそうだ。

13時20分の1500m。
直前まで曇っていたが、なんとまたしても太陽が・・。
暑すぎて外に出るのも嫌になる。
一周80秒で入ってそこから少しでも上げれればとスタート。
100mを過ぎてトップに立った。
暑さと5000mの疲れもあってペースは上がらず。
おまけにバックストレートは向かい風。
一人旅で本人は飛ばしたつもりだったが
ゴールしてみれば5分09秒とワースト記録。
51歳にもなればこんなもんなのかなあ。
それでも2種目で1位は嬉しかった。

この調子で秋も頑張れれば
12月の一周駅伝で走れるかも・・。