7月末・・。

昨日今日と午後から夕立。
雨が上がった後はとっても涼しくなった。
今朝は地震で目が覚めた。1分近く揺れていた。

土日と涼しくなった夜サイクリングロードを6キロジョグ。
涼しいと体が軽い。気持よく走れた。
今月は今年最高の320キロ。
8月は仕事で遅くなりそうなのでどれくらい走れるかな。
お盆休みは東京へ行ったり島根に帰省したりと忙しい。
疲れを残さずに頑張りたいな。

今週半ばからいい天気になるようだ。
金曜日にまた山に行ってみようかなあ。

耐震工事・・。

昨夜はテレビを見ながらリビングでうたた寝。
気がつけば午前３時。
朝起きたときは体が超重かった。
午前中に走るのは諦めて休みをもらったママさんと買い物。
昼食後しばし昼寝。
中学校が夏休みになり体育館の耐震工事が始まって
昼間は重機の音がうるさくなってきた。
蒸し暑さとうるさいので１時間ほどでお昼寝終了。
16時頃からサイクリングロードを20キロジョグ。
今月は29日で307キロ、6月に続き300キロ超え。
毎年8月9月はがくんと走行距離が落ちている。
今年は何とか250キロは走っておきたいなあ。

涼しいなあ・・。

先週の台風が猛暑を連れ去っていきました。
少々蒸し暑いものの気温はそれほどでもありません。

お休みの木曜日。
午前中、敷島公園まで。
5キロコースを2周してから10キロコース後半に合流。
途中から公園にヘリコプターがやって来て
山梨県防災航空隊の人たちが
ロープを使って降下・上昇をしていた。
物凄い轟音。
結局19キロのジョグ。

午後からはお休みをもらったママさんと
桃を買いに山梨市まで。
3箇所に送ってもらっておまけに桃をたくさんもらってきた。

涼しくなってきたけれどちょっとお疲れモード。
明日で何とか300キロ越えができそうだ。

世田谷246・・。

このところ仕事が終わるのがちょっと遅くなって
お疲れモードの日々。
一時の暑さが無いのが救いです。

11月13日の世田谷246ハーフマラソンにエントリー。
ではなくて申し込み完了。
定員1500人の抽選なので結果発表は9月15日。
去年は落選しているので今年は走ってみたいなあ。

7月もぎりぎり300キロペースで走れています。

赤岳へ・・。

4時に目覚ましをかけたのに起きたのは5時を回っていた。
どうしようかとしばし考えて決行することにした。
6時半頃に家を出て目指すは観音平。
平日ながら車はいっぱいとまっていた。
8時に駐車場を出発、編笠山を経由して権現岳へ。
2時間ほどで到着したので、ここから赤岳に向かうか
来た道を引き返すか迷ったが・・。
いきなり60段のはしごが待っていてちょっと後悔。
ゆっくりと下を見ないように慎重に降りた。
赤岳の上りに入り始めたあたりでコマクサ発見。
久しぶりに見るコマクサに写真撮影。
ガレ場を登っていると右前方にニホンカモシカ。
暫し見つめ合ってしまった。
右からの分岐と左からの分岐を過ぎると頂上到着。
台風一過の青空と絶景を期待していたのだが何も見えなかった。
ここまでほぼ3時間半、エネルギー補給と写真撮影をして引き返す。
下りのガレ場を慎重に降りて権現岳への上りを頑張った。
権現岳頂上でほぼ5時間。後は下るだけ。
青年小屋から左に進んで編笠山はパスした。
樹林帯の中は長かった。さすがに疲れてきた。
昨日、サイクリングロードを30キロ走ったこともあって
足元が危うくなってきた。滑る・躓く・ぶつける。
いい加減嫌になった頃に駐車場に到着。
6時間半弱の長い闘いが終わった。
少しは走れるところがあるのかなあと思っていたが
走れそうなところは殆ど無くただただひたすらに早歩き。
距離にして17キロちょっと、標高差1450mの久しぶりの山行だった。

夕方からは、仕事帰りのママさんと温泉へ。
ゾロ目の日ということで二人で1000円、気持よく浸かってきた。

やぶはら高原ハーフマラソン・・。

目標は去年の自分越え、1時間29分59秒。
5キロで15秒、10キロで25秒の遅れ。
8キロ付近で前半の上りを終えフラットになっても
いまいちペースが上がらない。
15キロでは80秒まで遅れてしまった。
それでも去年失速した最後の上りで頑張ればと
僅かな望みを持っていたが・・。
15キロ過ぎで給水した直後やばいと感じた。
16キロでついにやって来た右脇腹痛。
強く押さえても前かがみになっても
スピードを落とさなければ痛すぎてとても走れない。
もう後は抜かれるばかり。
結果は1時間35分01秒、惨敗。
走り終わった直後は情け無さと悔しさと
そして超不完全燃焼を感じて思いっきり凹んだ。
40歳代最後の走りは終わった・・。

帰りには奈良井宿を散策してきた。
天気が良すぎて思いっきり日焼けした。

朝顔・・。

今日も今日とて36℃超え。
一週間以上も続くと慣れてきて
暑さもそれほど辛くなくなってきた。
土曜日の今日も18時近くまで仕事。
明日はお休みをもらってレースなので
無理せず休養日にした。

今年は暑さを凌ごうと朝顔を植えてみた。
このところの暑さで蔓をぐんぐん伸ばしていたが
今朝第一号が開花。きれいな青い朝顔だ。

夕食後涼しくなってからまーぶるの散歩。
風があってとっても涼しかった。
十六夜の赤い月がぽっかりと浮かんでいた。

日差しが・・。

今日も暑かった。最高気温は36.9℃。
昨日は夕食後眠すぎて21時過ぎには寝てしまった。
今朝は早起きしたが頭が痛くて二度寝。
お昼過ぎには頭もすっきり。
15時頃からサイクリングロードをゆっくりと11キロジョグ。
風が強くてそれなりに走り良かった。
でもさすがに日差しは痛かった。
明日は仕事。
明後日は40代最後のレース。
やぶはら高原ハーフマラソン。
暑くなりそうだ。

猛暑日の・・。

連日35℃を超える猛暑日が続いています。
さすがにバテてきています。

今日は木曜日でお休み。
曜日の感覚がなくなってきています。
朝起きると女子ワールドカップサッカーの準決勝。
最後の15分だけ見ることが出来た。

朝は曇り空。
9時を過ぎると青空が広がっていきた。
敷島公園で公園周回して5キロコースを一周。
最後は上半身裸で走って20キロのジョグ。
ようやく日に焼けることができたかな。
今月は14日で152キロ。330キロペース。
やぶはら高原ハーフマラソンまであと3日。
天気は良さそう、気持よく走りたいなあ。

夕焼け・・。

昨日は最高気温が25℃に届かず
涼しく過ごしやすい一日だった。
午前中、サイクリングロードを22キロジョグ。
もっと行きたかったがなんとなく終了。
夕方からは街中の七夕祭りに行ってみた。
美味しそうなものをいくつか買って大満足。

今日も曇り空。
昨日は変な時間に寝たので超体が重い。
午前中走るのを止めようかと思ったが
走り出したら何とかなって一安心。
敷島運動公園まで上って公園周回、
10キロコースヘ合流して21キロジョグ。
今月は8日で100キロを超えた。

夕方、きれいな夕焼けを久しぶりに見た。
明日からはまた暑くなりそうだ。