丹沢湖マラソン・・。

朝6時前に出発。天気は快晴。

富士山もばっちり。
しかし、丹沢湖に近づくに連れて曇ってきた。
駐車場に7時半、バスで会場に8時前に到着。
曇り空で青空は全く見えない・・。
8時15分からの受付をちょっと待ってから
のんびりとウォーク＆ジョグ。紅葉がきれいだ。
スタート地点が会場から離れているので
9時半には着替えを済ませて向かった。
10時スタートの6キロの部。
目標は23分26秒の去年の記録超え。
10キロ、ハーフは距離表示があるが6キロには無し。
快調に飛ばした。いつもなら後半失速するが
今日は踏ん張って走れた。気持よく走れた。




22分49秒でゴール。去年より37秒更新。
記録証をもらうと50歳代の2位。去年は4位だった。


表彰式の後、60歳代1位のランナーと。

会場でしし汁、おしるこ、天ぷらうどんを食べて満足。
紅葉を見ながらゆっくりと歩いて駐車場まで。



帰りは富士吉田に寄って警察署から河口湖駅まで試走。
途中からマジで走ってしまった。
上りもそれほど辛くない。
1週間後にどんな走りが出来るのだろうか？
今日は暖かかったけれど来週は相当寒くなるようだ。

インフルエンザ・・。

朝から曇り空。
山梨市方面に走っていこうと準備していると
激しい雨の音・・。諦めた。
知り合いの家まで松江から送られてきた蟹をお届け。
すぐそばのパン屋で昼食用にパンを物色。
何でも来年には塩山の方へ移転するとか。残念。
お昼前にインフルエンザの注射。
今年はいつもより流行が早くなっているらしい。
お昼まで降ったり止んだり・・。
午後からは青空が広がってきて暖かくなった。

夕方、ママさんとサイクリングロードをジョグ。
赤富士、きれいな山並みの南アルプス、半月、スッキリした空・・。
明日はいい天気になりそうだ。
丹沢湖マラソン　6キロに参戦。
目標は23分切りかな。頑張ってみよう。

お台場の・・。

夜、サイクリングロードを9キロジョグ。
風もなく暖かい。去年の今頃はもっとずっと寒かったような。
汗びっしょりになってしまった。

23日のお台場の写真がアップされた。

スタートして300m位。トップを走っている。

コースを1周して帰ってきたところ。

橋をバックに。

ゴール。後ろ向きで写真を撮っているのがママさん。

表彰式。

表彰式の後、1位のご夫婦と。

神秘・・。

火・水曜日と珍しく雨が続いた。
昨日は２６（ふろ）の日ということで
歩いていける近所の温泉へ。
ゆっくりと浸かって帰ってきた。
体がずっとぽかぽかしていた。

今朝は八ヶ岳と南アルプスが冠雪していた。
青空をバックにスッキリきれいなやまなみ。
夜、敷島運動公園へ向かい上りの１キロタイムトライアル。
淡々と走り４分２５秒。来週半ばに２キロタイムトライアルかな。
日曜日は丹沢湖マラソン6キロ。天気は晴れ。
去年に比べるとずいぶん暖かくなるようだ。

12月07日に一周駅伝で走ることが決定。
5度目の駅伝、おそらく最後の駅伝。
富士吉田市役所から河口湖駅までの4.8キロ。
どんな走りが出来るか楽しみでもありまた怖くもある。

白石一文「神秘」。560ページ余りの大作だ。
何と表現したらいいのだろうか。
神秘、必然、偶然、導き、運命・・・。
加速度をつけて引き込まれた。
最後はニヤリとさせられて終わってしまった。
この作家の他の本も読んでみたくなった。

お台場 海と緑のランニング大会・・。

8時45分富士屋ホテルから高速バスに。
中央道の事故渋滞で新宿に11時半。
埼京線に乗ってお台場まで。歩いて会場に12時半。
スタート時間が13時半と聞いて一安心。
今回は10キロペアの部に参戦。
5キロ、10キロ、20キロの個人とそれぞれのペアの部の350人一斉スタート。
1周1.25キロを8周回。
スタートしてスピードが上がっていかないので思いっきて先頭に立って引っ張った。
1周め4分19秒でトップで通過。2周目に一人、3周目に更に一人抜かれた。
2周めの後半から周回遅れのランナーを抜きながら
右に左にコースを取りながら前へ前へ。
4周5キロを18分20秒でママさんにリレー。4分19秒、4分32秒、4分49秒、4分40秒。
ママさんも頑張って7分15秒（5分48秒/キロ）で帰ってきた。
残り3周、どうなるかと思いつつ走るも思った以上に走れる自分がいた。
4分49秒、4分50秒、4分40秒で39分50秒でゴール。
42分前後で走れるかなあと思っていたが40分を切る好記録。
残念ながらペアのトップは38分28秒の30代のご夫婦。奥さんも速かった。
しかし、5キロの通過は5キロ個人のトップより早く通過。
10キロ個人の部の2位に当たるタイム。満足満足。


8.75キロ通過。

ゴール。




表彰式の後は早々に新宿へ。
カフェで甘いものを食べて17時の高速バスで帰りに向かった。

長い一週間・・。

木曜日、日差しがなく寒い一日。最高気温は10℃を切っていた。
午後からは雨もパラパラ・・。
夜、サイクリングロードへ行くも気分が乗らず
4キロを歩いたり走ったり。

金曜日、晴れ。
夜、サイクリングロードを11キロジョグ。
去年の今頃はもっと寒かったような気がする。
夜走っていてもそれほど寒さは感じない。
体は軽く調子は良さそうだ。
明日は10月06日の台風によるお休みの代勤日。
長い一週間になるなあ。

最近は夜、走った後はニュースを見ながら夕食。
それから録画してあるのをいくつか見るだけで
テレビを生でほとんど見なくなってしまった。
21時になると入浴、パソコン、ストレッチング
読書そして就寝。
最近面白いのはNHK木曜時代劇「ぼんくら」。
TBS「ごめんね青春」。
どちらもこれからの展開が楽しみだ。
「ごめんね青春」には風間杜夫と平田満。
「ぼんくら」には松坂慶子が出ている。
映画「蒲田行進曲」の銀ちゃんとヤスと小夏だ。
この映画好きだったなあ。
ヤスのセリフ「これがこれなんで」。

小説「蒲田行進曲」は学生時代に点訳した唯一の本。
何ページかを点訳してはライトハウスに送って添削してもらい
それを見ながら清書の点訳。
果てしなく続くこの作業をして1冊の本の点訳完了。
どのくらいの月日を要したのかは覚えていない。
もう30年以上前のお話。
果たしてこの本を読んでくれた人はいるのだろうか・・。

穏やかな・・。

風もなく穏やかな一日。
昨日は帰りが遅くなり走れず。
今日は、敷島公園に向かい上りの１キロタイムトライアル。
飛ばし過ぎたようで最後は止まりそうになってしまった。
4分26秒でベストより10秒遅い。
来週、再来週とタイムトライアルをするべきか迷う所。

坂戸マラソンの写真がアップされた。

1キロ付近。30歳代3位のランナーと。


4キロ付近。


ゴール。後ろに4位のランナーが。

そろそろ来年の大会を考えていかねば。
2月01日森町ロードレース　ハーフ。
2月15日伊豆マラソン　ハーフ。
修善寺駅スタート、三島大社ゴールのワンウェイコース。
ずっと富士山を見て走れるようだ。

どんより・・。

どんより曇り空の一日。
夜、サイクリングロードを８キロジョグ。
風もなく暖かい。

坂戸チャリティマラソンの結果がアップされた。
5キロ　18分36秒で50歳代3位46、総合19位/528人。
1位　17分13秒
2位　17分29秒
3位　18分36秒
4位　18分37秒

1位は去年の優勝者。17秒落ち。
4位は去年の2位。12秒落ち。
強風でタイムは落ちているようだ。
その中で2秒短縮出来たのは少しは力がついてきたか。
2キロまで並走した女子のトップは17分53秒。速い。

坂戸チャリティマラソン・・。

6時15分に出発して8時には駐車場に到着。
薄雲が広がっていてちょっと肌寒い。
去年は残り500mで一人に抜かれ何とか追いすがるも
結局抜くことが出来ずにゴール。50歳代の4位。
抜いていったランナーが3位、1秒差・・。泣けた。

スタート前から風が強くなってきた。
前半向かい風、後半追い風になる。
9時45分スタートの5キロの部。

最前列から走りだした。
2キロを7分02秒で女子のトップと通過。
ちょっと飛ばし過ぎたか。そこから遅れだした。
後半追い風になるもペースは上がらず。

ゴール50m前。この後ゴール直前に一人を抜き去ってゴール。
18分36秒。去年より2秒短縮。
去年は無風だったのでちょっと頑張れたかな。
記録証をもらうと50歳代の3位。ぎりぎりの入賞だ。
記録速報を見ると1・2位は17分前半と速い。
なんと4位とは1秒差・・。
去年は1秒差に泣き、今年は1秒差で笑うことに。
背中ゼッケンが無いので分からないが
最後に抜いたランナーか最後に追い込んできたランナーが4位。
何とか念願の入賞することが出来て嬉しい一日に。
表彰式の11時半まで時間があるのでゆっくりダウンジョグ。

思っていた以上の大きな表彰式。


帰りは奥多摩湖に寄って見た。

二人の影が映っている。
二箇所のご飯屋さん振られ丹波山村の道の駅で遅い昼食兼夕食。
ロングドライブでちょっと疲れた。


賞状と賞品はミズノのネックウォーマー、腕に巻く反射板。
そして何故かちらし寿司の素2個。

いい天気・・。

朝、八木羽湖に上ると絶景・・。
韮崎方面に農道をジョグ。
敷島の動物病院まで15キロジョグ。
年に一回の太郎くんの注射。
まーぶるの時は大暴れして大仕事だったが
太郎君は大人しくしているので楽ちん。
体重が4キロを超えていた。