スポレクマスターズ・・。

スポレクマスターズ陸上。
マスターズの大会には久しぶりの参戦。
12時30分の１５００ｍ。目標は5分切り。
トップのランナーにひたすらついて行ったが
残り１００ｍでおいて行かれてしまった。
時計は4分58秒台・・。何とか5分は切れたようだ。
シーズン初戦としては上出来だ。
秋に目指すは4分45秒。

気持よく・・。

9時前からママさんの自転車と走りだした。
なるべくキツイ上り坂を避けながら
ドラゴンパークを目指した。
そこから信玄堤へ下りて
釜無川のサイクリングロードをちょっと走り
自宅に向けて北へ。
竜王のJAで買い物がてら休憩。
２時間ちょっと16キロのラン＆バイク。
風があって気持ちよかった。

もろやま・・。

もろやまトレランの結果がアップされた。
2時間10分43秒で男子総合41位/447人。
50歳代男子5位/87人。
トップとは6分37秒差。
3位とは3分49秒差。
去年、トレラン参戦してからの
連続入賞は5でストップ。
来月には３つのトレランが待っている。

暑い・・。

最高気温は31℃。今年の最高。
昨日から左足ふくらはぎが痛い。
土日にちょっと頑張りすぎたか・・。

毛呂山トレランの写真がアップされた。




記録はまだだ。

清里で・・。

清里清泉寮から走りだし野辺山方面に。
JR最高地点で写真撮影。
帰りの最後の上りでよれよれ。
昨日の後遺症はちょっとだけ。
それにしてもいい天気。
ママさんも自転車で２１キロのお供。

しまなみ海道を・・。

念願のしまなみ海道ラン。
去年は雨のため断念・・。




生口島の瀬戸田PAから走りだす。
多々羅大橋を渡って大三島。
大三島橋を渡って伯方島。
道の駅で塩ソフトクリームを食す。
伯方・大島大橋を渡って大島。
今治のサンライズ糸山で電動アシスト自転車を
借りて逆走してきたママさんと合流。



道の駅で遅めの昼食。

最後は一番長い来島海峡大橋を渡って
サンライズ糸山でゴール。






35キロの超気持ちのいいランだった。
いつか尾道～今治70キロランに挑戦だ。