マスターズ選手権。

今日の最高気温34.1℃。
薄曇りの蒸し暑い一日だった。

県のマスターズ選手権。
エントリーは800ｍと1500ｍ。
この２年間この大会で800ｍは２分９秒台を出しているので
今回も１０秒を切る記録を出したい。
最初は800ｍ。
一つ下のクラスのランナーに付いて行く作戦。
１周目６３秒台で３位通過。そんなに遅くない。
２位の選手を抜こうとするがいつものスピードが無く
ついていくのがやっとだ。
残り２００mからは酸欠で腕がしびれた感じで振れない。
ラストスパートも今一つ。
結局２分１３秒６０、３位でゴール。
去年よりちょうど４秒遅いタイム。かなりのショック。

1500ｍ。暑さとさっきのショックで気力も萎える。
一周目７２秒台。３位につける。
２周目７５秒台。つらすぎて途中棄権も考えた。
３周目７９秒台。
４分４６秒３６でゴール。３位。
去年のこの大会と先月の大会では４分４１秒台だったので
５秒遅い。
やはりスピ―ド練習が出来ていなかったからなあ。
どちらもM40（40～44歳）のクラスでは1位となり選手権証をもらう。
この夏しっかりと走りこんで秋にはベストを狙えるまでに持っていきたい。

ウォーミングアップを競技場の隣の公園でしているをテレビのカメラ撮影をしていた。
夕方のＮＨＫのローカルニュースを見ていると
今日も真夏日で暑かったという映像と一緒に
走っている私の姿が流れていた。
家族みんなで喜んだ。
　

暑いぞ。

今日の最高気温は31℃。
予想ほど上がらなかったがそれでも暑い一日。
当分梅雨はお休みのようで今日以上に暑い日が続くようだ。

庭のキキョウが咲き始めた。
ハルシャギクはもうすぐ満開だ。

マスターズ選手権まであと２日。
るみこさんは期末試験まであと６日。

マスターズな日々。

このところ30℃を超える暑い日が続いているが
夜になると涼しくすごし良い。
サイクリングロードを６キロジョグ。
筋肉痛もほとんど残っていない。
気持ちよい風が吹きぬけ気分も良いぞ。
あしたは梅雨空が戻ってくるとさ。

2004年度の日本マスターズランキングの連絡があり
M40（40歳～44歳の部）800ｍ　2分09秒55　3位。
2003年度は2分09秒81で3位だったので今度は
一つくらい上がれるかなあと思っていたが
残念ながら同じく3位。
今年はこれを超えられるかなあ。

男子１００メートル９５～９９歳の部で、
宮崎市在住の原口幸三さん（９５）が２２秒０４の世界新を記録した。
これまでオーストラリア人の持っていた２４秒０１の記録を２秒近くも更新した。
今朝のテレビで走っているのを観る。
雨の中を絶対に95歳とは思えない素晴らしい走りをしていた。

山梨にも田中重治さんという81歳のスーパーランナーがいる。
この人は100ｍ、80ｍH、幅跳び、高飛び、三段跳び
そしてなんと棒高跳びまでこなすすごい人である。
棒高跳びの練習は学校の砂場でしているというからさらに驚きだ。
今までに世界記録をいくつも作ってきている。
こんな人たちが頑張っているのを見るにつけ
まだまだ頑張るぞーという気力が湧いて来る。
これだからマスターズ陸上はやめられない。

筋肉痛だ。

昼間は30℃を越え暑かったが
夕方はかなり涼しくすごし良い。
サイクリングロードをゆっくりと7キロジョグ。
膝から下に筋肉痛がある。
特に右のふくらはぎの下あたりが特に痛いぞ。

男子1000メートルで1500メートルの日本記録を持つ小林が
2分19秒65の日本新記録を出した。
100mを14秒で、400mを56秒で走り続けたことになる。
400ｍのベストが56秒14だからそれ以上にスピードだ。
凄過ぎる。300ｍあたりまでしかついていけないぞ。

フクラハギ痛の影響でスピード練習が全く出来ていない。
今度の日曜日は県マスターズ選手権。
800ｍと1500ｍにエントリーしている。
どうなる事やら。

西湖ロードレース。

6時半前に家を出る。
何とか７時半の西湖の交通規制の前に到着。
日差しも無く涼しい。
9時スタート、３列目あたりから走り出す。
最初の１キロは３分３０秒を切るくらい。
体感速度より速い。ちょっと体が重いかな。
３キロを１０分３７秒で通過。
ここから失速し始める。ちょっと飛ばしすぎたようだ。
４キロ３分５２秒。
５キロ３分５６秒。１８分２５秒。遅い。
６キロ４分０１秒。
７キロ３分５５秒。向かい風になる。
８キロ３分５４秒。
９キロ４分０５秒。
１０キロ３分４５秒。３８分０６秒。４０代の１５位。
去年の３７分５０秒。１２位を下回る結果になる。
今回は３６分台。あわよくば３５分台を目指していただけにショックは大きい。
次は前半押さえ気味に行ってみようかな。

昼食は吉田のうどん。
天ぷらうどんとイカ納豆ご飯にコーヒーがついて７００円ととってもお得。
満足して甲府に帰る。

今日は父の日。
るみこさんからはバンダナを２枚もらう。

梅雨本番。

今日は朝から梅雨らしい天気。
午前中はいい降りだ。
昨日まで30℃を越える暑い日が続いていたので
今日の最高気温20℃は寒く感じる。

夕方には雨も上がっていたので
サイクリングロードを６キロ走る。
雨上がりで草の匂いがした。

庭のハルシャギクが咲き始めた。
特に西側は群生しているので満開になるのが楽しみだ。

西湖まで後４日。
天気は良いようだ。

まっかなさくらんぼ。

職場のそばの畑ではさくらんぼがたわわに実っている。
このあたりでは桃が特産品であるが
何年か前からかさくらんぼも作りだし
今では大々的に観光バスがさくらんぼ狩りにやってきているようだ。

夕方、９キロジョグ。
体がちょっと重いぞ。
それでも体重は６２キロしかないぞ。

清里。

金曜日に梅雨入りとなった。
土曜日は朝のうち雨が降っていたが午後からは曇り。

お昼前にしきしま１０キロコースを走る。
ふくらはぎも全然痛みが無く思いっきり走ることが出来る。
４２分後半でゴール。
雨上がりで蒸し暑く少し気持ち悪くなったが
足を気にせず飛ばせることがうれしい。

今日は朝から良い天気。
３人で清里へとドライブ。
先日無料開放となった清里高原道路をはじめて通ってみる。
景色の良いいいところだった。
清泉寮のソフトクリームを食べながら景色を眺める。
きれいな雲が広がっている。
車に戻ろうとすると雲が虹色をしている。
彩雲だとしばし３人で見とれる。
大勢の観光客がいたが誰も気がついていない様子。
刻々と色を変える彩雲を３人だけで楽しんだ。

夕方涼しい風が吹く中を１１キロのジョグ。
橋の下で1ｍ程のへびと遭遇。

西湖まであと１週間。
頑張るぞ。

暑くなってきた。

今日は最高気温が30℃を超える暑い日だった。
昨日の後遺症で下半身に筋肉痛がある。
仕事で遅くなったので無理せずお休みとする。

るみこさんはかぜをひいたのか熱があり
給食を食べてから早退してきた。

昨日で陸上の日本選手権が終わった。
末次の欠場でちょっと寂しくなった。
それでも女子の400ｍの丹野の快走の日本新記録。
女子800ｍの杉森の独走の日本新記録。1/100秒更新。
男子400ｍの高校生金森の優勝。
女子走り幅跳びの池田と花岡の１センチの争い。
となかなか見所の多い大会だった。
でも400ｍHの為末は４年前の世界選手権銅メダルから
輝きを失っているし、棒高跳びの沢野は記録なし。
100ｍの朝原もぱっとしない。
８月の世界選手権が待ちどおしいなあ。

丹沢ボッカ駅伝。

朝４時に起きだして５時に家を出る。今回は一人旅だ。
御坂のトンネルを抜けると今日は富士山がきれいに見える。
富士スバルラインの入り口あたりでは自転車野郎が大勢いる。
今日は５合目までひたすら上る富士山ヒルクライムの日でもある。
１００キロほどの距離をちょうど２時間で到着。
久しぶりの丹沢だ。こっちはどんよりと曇っている。
皆さんに挨拶をして早々に出発する。他の３人は２０代だ。
駅伝とあって中継所までは自力で登っていくしかない。
４区の中継所まで１時間ほどかかって汗みどろになって着く。
上の方はかなり寒い。とても半そでではいられない。
しばしの休憩の後３区の中継所まで下る。
待つこと３０分余りトップの選手が来る。
中継所手前の急登を力強くほとんど走っている。
少し遅れて２位が通過。
ちょっと時間が空いてついに来た。３位だ。
かなり疲れた様子で登って来る。
２０キロのザックをもらいスタートする。
さすがに久しぶりの２０キロは重く感じる。
最初は慌てずに落ち着いて歩き出す。
緩やかな登りとなったところで何とか走り出す。
昨日の雨のおかげで滑りやすくなっている。
途中下っているところで足を滑らせて危うく谷底へ行ってしまうところだった。
最後の登りはさすがに歩いてしまって４区へつなぐ。
自分の荷物を回収してすぐにゴール目指して行く。
高校生のトップと女子（１０キロ）のトップに抜かれるが
こっちは空身だ、抜き返して先を急ぐ。
ヒーヒーいいながら汗びっしょりになってゴールに着く。
結局そのまま３位（４８チーム）でゴールしたとのこと。
抜かれずに３位に貢献できて本当に良かった。
そこですぐに別れを告げ一気に下る。
足元が悪いので滑らないように急ぐ。
１時間程ひたすら走り続けて車に到着。
今日は心肺機能も足の方もとっても良いトレーニングになりました。
おまけにふくらはぎもちっとも痛まず満足です。
２時間かかってきた道を３時間近くかけて帰る。
途中、余りの眠さに負けそうになる。
甲府は入道雲が出ていた。
区間の結果はまだわからない。
何位くらいかな。