2月末・・。

日曜日の後遺症はほとんどない。
やっぱりアミノバイタルはすごい。
月曜日は遅くなり走れなかったが
火水木と何とか6キロジョグ。
2月は仕事で遅くなる日が多くて184キロ。
3月はちょっと早く帰れそうなので
300キロ近くは走りたいな。

3月16日信州スカイパーク春のランニングフェスティバル　ハーフ。
3月24日峰山トレイルラン　18キロ
トレイニングのつもりで追い込んでみようかな。

甲斐梅の里クロスカントリー・・。

天気は良いものの強い風が吹き荒れた。
毎年この日はふかやシティハーフマラソンに出ているが
今年は久しぶりの甲斐梅の里クロスカントリー。
何年ぶりだろうか。
今年は10キロにエントリー。
家から自転車で10分ほどで会場に到着。
時折突風が吹くは寒いはで最悪。
4キロまでの上りは全く体が動かず。
そこからの下りはかなり追い込めた。
結果は41分24秒で総合で47位。
40歳以上の部の16位。
2週間前の富士川駅伝の3区9.9キロと全く同じタイム。
4キロまでは4分54秒/キロと遅すぎる。
そこからゴールまでは3分43秒/キロと
良い感じで飛ばすことが出来た。
ゴール後は記録証発行も豚汁コーナーも長蛇の列。
豚汁はパスして弁当だけ貰って早々に家路に着いた。

夜は貰った温泉無料券でママさんと双葉の百楽泉へ。
こちらは10年以上振り。のんびりと浸かってきた。

3週間後からはレースの日々が始まる。
どんな走りができるか楽しみだ。
春の大一番は4月7日の行田鉄剣マラソンのハーフ。
82分切りが目標だ。

何となく・・。

朝からどこを走ろうかと考えていたが、
何となく走る気にならず9時まで二度寝。
こんなこともたまにはある。
お昼前に甲府駅までママさんのお迎え。
東京は風が強くて寒かったとさ。
毎週顔を見に行っている子犬のところへ。
あまがみしてくれてちょっと痛い。
ちょうど飼い主さんが現れてちょっとお話し。
名前はメルだとさ。

午後からも気力が湧いて来ずゴロゴロ。
体温を計ると37.6℃。
ちょっとやばいぞと本格的に布団で寝た。

東京へ・・。

来週の甲斐梅の里に向けて敷島に走り出す。
10キロコースを走るも運動公園の先で通行止め。
大回りしてなんとか一周。
来週のレースまでに間に合うのか・・。
梅の花はまだまだだった。

明日は看護師国家試験ということで
ママさんは学生のお供で東京で一泊。
14時半のあずさで旅立った。

恐るべし・・。

日曜日の後遺症は全くない。恐るべしアミノバイタル。
富士川駅伝の記録がアップされた。
3区9.9キロを41分24秒の区間5位。
40分が切れれば・・。

夜、サイクリングロードを6キロジョグ。
ちょっと体が重いなあ。

夜中に雪の予報。
明後日も雪の予報。
いい天気が続かなくなってきた。
春が近いみたいだ。

富士川駅伝・・。

風もなく暖かい絶好の駅伝日和。
今日は富士川駅伝の日。
昨日の夕方、急遽決まった３区での出場。
走る前にコースを車で走ってもらった。
思いっきり後悔していた。
市川三郷町六郷から身延町古関までの10キロ。
５キロまでは平坦なコースだが
その後7.5キロまで緩やかに上り
9キロまで厳しい上りでトンネルを抜けると
10キロの中継所まで緩やかに下る。
全5区間の中で一番厳しいところだった。
11時前壮年の部のトップで襷をもらって走りだした。
後半厳しいコースなのでスピードが上がりそうになるのを
抑えて抑えて走りだした。
2キロを7分40秒。
ママさんがつむぎの湯の辺りで応援してくれていた。

5キロを19分50秒。
辛かった。駅伝なので途中でリタイアすることも出来ず。
そこからは大きくラップを落とした。
昨日の後遺症で左太ももが悲鳴をあげていた。
トンネルの手前では心が折れそうだった。
トンネルを抜けて下りになってもスピードは上がらず。
それでも何とか壮年の部のトップで襷を渡すことが出来た。
しかし、すぐ後ろには壮年の部の2位が迫っていた。
1・2区で作ってもらった貯金をすっかり使い果たしてしまった。
その後はトップを奪われて最後は2位でゴール。
記録は41分30秒を切るくらいかなあ。
去年は1区で区間3位だったが今回は区間8位くらいにはなりそうだ。
2週間後の甲斐梅の里に向けてのいいトレーニングになったと思っておこう。
コースは


帰りに先週も寄ったワンの所で癒された。

まーぶると同じ首輪だ。

一旦うちに帰って韮崎の白山温泉へ。
ゆっくり浸かって疲れを癒した。
夕食はほうとうを食べて温まった。

明日は仕事だ・・・。

まさかの・・。

寒い朝だった。
10時過ぎに走り出した。ママさんは自転車でお供。
風が冷たい。
15キロをスピードを上げてみたりして走った。
明日は富士川駅伝だが、補欠要員。
土日は距離を稼ごうと明日は4時起きで
走ろうと思っていたところ
17時過ぎに電話があり急遽3区を走ることに。
今回は車で選手配置を頼まれていたので
余裕でいたのに・・。
10キロ弱の最後の3キロは上りが待っている。
果たしてどのくらいで走れるのか。
今日スピードを上げてみたのが吉と出るか凶とでるか。
天気は良さそう、寒くなければいいのだが。

寒い・・。

朝、東の空に三日月。
２月になって暖かい日が続いていたが
朝から強い風が吹き荒れ寒い一日。
暖かさに慣れてきていたのでことさら寒さが身にしみた。
遅くなり家に着いたのが20時過ぎ。
ママさんも残業でほぼ同時着。
寒いのでラーメンを食べに出かけて温まった。

田牧大和「緋色　からくり」を一気読み。
女錠前師お緋名が主人公の人情時代小説。
初めての作家のほんだったが面白かった。
続編があるのか・・。
「三悪人」も読んでみたいな。

またしても・・。

またしても雪の予報。
明日の未明からお昼にかけて雪だとさ。
こんなに暖かいのにホンとかなあ？
夜、サイクリングロードを6キロジョグ。
痛いところもなく足も軽いぞ。

平日の・・。

立春の朝は雨。
二人で休みをとってのんびり。
雨が小降りになったので西に向かって走り出した。
土日の後遺症もなく足は軽い。
ずっと気になっていた右アキレス腱と右膝は
全く違和感なく調子いい。
20号線の韮崎船山橋手前まで10キロ。
気持ちよく走れた。
ママさんに回収してもらいそのまま小淵沢へ。
平日のアウトレットは閑散としていた。
ママさんが買い物をしている間、車の中で
読みかけの梶ようこ「柿のへた」を読みきった。
短編集の最初はベタな展開だと思っていたが
後半なかなか面白くなってきた。
続編があればいいなあ。
昼食は小林農場で。
評判の親子丼とチキンカツ丼をいただいた。
美味しかったがまたもう一度というほどでもなかった。
図書館で本を仕入れて家でのんびりと過ごした。
三連休も終わり明日から仕事だ。