痛い・・。

るみこさんは土曜学習で半日学校。
雨が降っているので3人でピノに乗って出発。
途中で朝マックをして学校まで送った。

お昼前には雨が上がって青空が覗いていたが
その後はどんより曇り空。風も吹いてきた。

右足の痛みも治まってきたので
しきしま方面に走りに出かける。
6キロほど走ったところで痛みが出てきた。
歩いてとぼとぼ家まで帰った。
痛みがなくなるまで走るのはお休みだ。

今月は330キロ。2ヶ月連続の300キロオーバーだ。
2月は15日の可児シティマラソン5キロのみ。

1月の本
「無痛」九坂部羊
「気をつけ、礼」重松清
「欠けた月」重松清
「武士道セブンティーン」誉田哲也

挫折本
「造花の蜜」連城三紀彦

明日は天気が良いのに走れないのが悲しい・・。

ピノ・・。

午前中、車の交換。
ワゴンRからピノにバトンタッチ。
帰りはさすがに軽い走り。
ストレス無しに走れそうだ。

午後から雨の降る前にとまーぶるの散歩。
帰ってくるとぽつぽつと降り出した。
右膝の痛みもあって今日は走るのは休み。

明日は月末。
午前中は雨のようだ。

さようなら・・。

ワゴンRで仕事に行くのも今日が最後。
火水とママさんのフィルダーで行ったが
まあストレスとのないことこの上ない。
ワゴンRはよれよれ、アクセルを踏み込むと
異音がするのでそーっと運転するのは
かなりのストレスだった。
それも今日で終わり。
10年半お世話になったワゴンRよ、さようなら。

夜、サイクリングロードを11キロジョグ。
明日からの3連休、頑張って走るぞと思っていたが
金土と天気予報は雨。
おまけに寝る前から右膝外側ちょっと下が痛い。
どうするかなあ。

ガーミンForrunner201のデーターを
ガーミンのフリーソフト「トレーニングセンター」に
読み込んで使っていたが、地図があまりにもお粗末。
グーグルアースで表示することも出来るようだが
家のパソコンのスペックはかなり低いので
残念ながら見ることは出来ない。
もっと良いものはないかなあと色々検索していた。
ヒットしたのが「SportTracks2.0」というソフト。
普通の地図も航空写真でも見ることが出来る。
18日の稲城ロードレースのアップのときに
走ったコースを航空写真に落としてみました。
もうこっちに乗換えだ。
201は40×80×15とかなりの大きさの腕時計。
レースにして走るにはちょっと大きすぎ。
最新の405は普通の時計と同じ大きさ。
おまけに赤外線通信やら色々機能満載らしい。
次に買うときは・・・。

東京で・・。

ママさんは今日が入試。
小論文と集団討議。
本人はいまいちだったと。
東京は人が多くて疲れたようだ。
結果は2月19日。どうなるかな。

夜、サイクリングロードを9キロジョグ。
疲れているのかスピードが上がらない。

明日仕事に行けば3連休。
ワゴンRで行く最後の日。

レミオロメン・・。

ママさんは明日のテストに向けて
午後から東京に旅立った。
今夜はホテルに泊まって
明日の午前中、小論文と
集団面接だとさ。
さて、どうなるやら。

るみこさんは、レミオロメンのコンサート。
4列目の席でボーカルとドラムのお兄さんに
触れたと喜んでいた。

夜、サイクリングロードを9キロジョグ。
少々体が重いなあ・・。
今月は27日で300キロ、344キロペース。
ちょっと疲れているかな。

ぶどうの丘まで・・。

朝には風も止んでいて
爽やかな青空が広がっていた。
昨日がこんな天気なら良かったのに・・。

9時過ぎから走り出す。
目指すは勝沼ぶどうの丘。
日差しが降り注ぎ寒くもなく走りよい。
5キロを26分。昨日の後遺症はない。
金手駅のそばで向こうからランナーがやってきた。
近づくにつれ何だか見たことあるウエアーだなあと
思っていたら知り合いのTTだった。
こんな偶然もあるんだなあと愛宕山方面に
向かって走り去った。
10キロ51分。調子は良いようだ。
15キロ73分。
山梨市の日川橋を過ぎるとだらだらと上り坂。
20キロ94分で勝沼の等々力の信号だった。
ここから先はさらに急勾配。ペースを落とす。
勝沼駅まで上りちょっと下って
最後の上り、ゴールのぶどうの丘センター。
124分、25キロのランニング。
南アルプスの山並みがきれいに見えた。

夕方、ママさんとサイクリングロードをウォーキング。
暖かいのでたくさんの人が歩いていた。

風が強く吹いている・・。

昨日は最高気温12・9℃と春のよう。
今朝起きると強い風が吹いていた。

甲府市長距離記録会。
14時10分スタートの3000m。
この風では記録は望めそうもない。
中学男子1名、女子1名。
高校女子4名、一般男子2名一緒のスタート。
中学男子が飛び出し2番手につくが
すぐ自衛隊のお兄さんに抜かれ3番手。
前の二人と徐々に差を広げられ一人旅。
二度突風が吹いてきて止まりそうになる。
風との戦いに負けそうになった。
それでも女子に抜かれることなくゴール。
すぐ後ろには中学女子がいたようだ。
1キロ3分20秒
2キロ3分38秒　6分58秒
3キロ3分48秒　10分47秒
1キロまでは予定のペースだったが
その後は全く風に負けてしまった。
レース中はこの前ぶつけた右足親指が痛んだ。

次は2月15日可児シティーマラソン（岐阜県）。

ワゴンRと・・。

一日どんより曇り空。

入試のためお休みのるみこさんは
お昼まで寝ていたらしい。
明日もお休みだが
午後から弓道部のマネージャー業。
なんでも試合前の一週間だけのマネージャーらしい。
肝心の試合当日には行かなくても良いんだとさ・・。

夜、サイクリングロードを11キロジョグ。
風もなく足も軽い。
レースまで後2日。

来週30日に新しい車の乗換えが決定。
あと5日通勤で頑張ってくれれば
ワゴンRとはお別れだ。

明日の最高気温14℃。
暖かそうだ。

右足受難・・。

天気予報どおり夕方から雨。
無理せず走るのはお休み。

るみこさんは高校前期入試のため
木金とお休み。
しかし大量の宿題と格闘しなければならないとさ。
ママさんは来週水曜日の試験に向けて
明日はお休みをもらったとさ。

右足親指の先は紫色になったが
痛みはもうほとんどない。
と思っていたら右むこうずねを
思い切りぶつけてしまった。
まあ走るのには支障なさそうだ。

大寒の・・。

一日曇り空。
明日の夜には雨のようだ。

夜、サイクリングロードを9キロジョグ。
昨日ぶつけた右足親指の先はちょっと痛むが
走るのには支障なし。
今月は20日で224キロ、350キロペース。
体重は62.4キロまで落ちてきた。
62キロを切れればベストか。

24日の甲府市記録会。
3000mは14時10分スタート。
どこまで追い込めるかな。