帰省。

今回は睡魔に負けてしまった。
２度も負ける。
松江あたりを８時過ぎに通過する。
出雲のマクドナルドで朝マックする。
大田到着は１１時になる。疲れた。

午後には松江からお姉さんと真人・陽介君到着。

夕方１０キロラン。
テレビ塔まで行ってさらに一中まで走ってくる。
大田の町は狭いもんだ。

夜は煮込みハンバーグとお刺身。
たらふく食べて早々に寝る。

初雪

初雪。積もりはしないが結構降っている。
午前中にはあがってしまう。

早めに仕事を終わり家に帰る。
この雪でカムイはタイヤ交換に忙しく
ＣＤの取り付けはできないとのこと。残念。
掃除、洗濯をして１９時頃出発する。

韮崎ＩＣで初ＥＴＣ。無事ゲートオープン。
気持ちのいいもんだ。
養老まで２８０キロ一気に行く。
調子がいいぞとママさんと交代すると
いきなり塩カル散布車の後についてしまいのろのろ運転。
交代だよと起こされたのは大津ＳＡ。
１００キロほどしか進んでいなかった。がっかり。

休養日

昨日の右ふくらはぎの痛みは少しあるので今日は無理せず休養日とする。

夕方広報を配り歩く。寒い。でも、月がきれいだ。

年賀状の印刷がほぼ終わる。

仕事も残すところあと二日。

あさっては雪かも？

痛い

夜遅く帰ってきたのに朝から部活でるみこは学校へ行った。

午前中はカムイへＣＤを見に行くも取り寄せになるとのことで
取り付けはうまくいけば２９日の夕方島根に行く前にできそうだ。

午後からはみんなで昼寝。

夕方敷島へ走りに行く。風が冷たい。
帰り、公園まで戻って来ると右足ふくらはぎに痛みがくる。
無理せずゆっくりと帰ってくる。
痛みがなくなるまで無理せず休もう。

年賀状をいよいよ印刷する。
あと２日で完成させよう。

敷島の申込書が送られてくる。
第１回の甲斐梅の里になる。
去年以上の成績を残したいものだ。

ひとりのクリスマス

朝、６時前に竜王まで送っていく。
二人はディズニーランドへ旅立った。

午前中は会社の大掃除。
帰りにコジマでインクとはがきを買ってくる。

午後は、掃除、まーぶるの散歩。
敷島へ走りに行く。梅の花がちらほらと咲いている。
いつもより早い時間に走っているのに寒い。
１２キロラン。
右肩から首にかけて痛みがある。

年賀状がどうにも気に入らず写真無しに変更。

０時３０分頃帰ってくる。
混んでいたがそれなりに楽しんできたよう。

クリスマスイブ

朝、この冬一番の冷え込み。霜柱を発見。

夜、サイクリングロードを６キロラン。
今日は時々右ひざが痛む。要注意。

エリドベールのケーキとＴＯＰＳのチョコレートケーキを食べる。
ＴＯＰＳの方はいまいち。エリドベールは甘さ控えめで最高。

年賀状がほぼ完成。明日から印刷に移ります。

明日はママ＆るみこはディズニーランドへおでかけ。

２４日で２００キロオーバー。どこまで距離を伸ばせるか。

天皇誕生日

休日出勤。17時30分頃帰宅。
ママさんはお休み。
カムイでスタッドレスに交換、バッテリーの交換をする。

夕方11キロラン。冷たい風が強くサイクリングロードは避ける。
23日で約200キロ走ったことになる。
頑張って300キロに近づけるぞ。

夜、古本市場でニンテンドーＤＳを買ってくる。
今年は中学生になったのでサンタさんは来ないようだ。

明日には年賀状を仕上げよう。

三者懇談会

今日は三者懇談会、長澤Ｔと楽しく話して来たとのこと。
ＮＨＫの引き落としを中止にしてもらう。

夕方１０キロランニング
敷島５キロ＋サイクリング３キロ
敷島コースも辛くなくなってきた。

今日の年賀状作成ほとんど進まず。眠い。
明日も仕事、早く終わればいいな。

冷たい風

朝、辻先生がやってくる。
午後から風が冷たい。
夕方１２キロラン。敷島５キロ＋サイクリング５キロ
今年一番の寒さだ。
敷島５キロコースにも慣れてきた。
筋肉痛も無く快調に走れる。
夜いちやまへ買い物。
弁当、刺身の半額にみんなで喜ぶ。
麒麟麦酒６本セット当選届く。

今日は冬至。

筋肉痛もなく

午前中は曇り。それでも暖かい一日。
昨日の後遺症も無く筋肉痛も無い。

夕方敷島５キロコース＋サイクリングロード５キロの１２キロラン
今日から本格的に年賀状を作り出す。
今週中には完成させます。

昨日の駅伝の写真。