秋を…。

のんびり週末の二日目。朝、小雨の中を走りに出るも気分が乗らずスロージョグ6キロのみ。
夕方からは雨風激しくなってきた…。
本日の夕食は、先週買った栗で栗ごはんと野菜の天ぷらに梨で秋を満喫😺

シャワーラン…。

7月の最終週以来の何もない週末。土曜日はお昼前から雨の予報に6時半から走りに出るもすでに降り始めていた…💧昇仙峡CCまで11キロのシャワーランが気持ちいい。月火と筋肉痛もなかったが、水曜日から右太腿の付け根の内転筋の痛いこと。しゃがむと果てしなく痛くとても走れない。ヤバイぞと思っていたが金曜日には何とか復活で一安心😺
奥様が情報誌の応募企画で石和健康ランドのペア入浴券をゲット。お昼前から初めて行ってみました。雨もあってか混んでいること。無料の岩盤浴も付いていたので汗をかいてから温泉でまったり。

北信州ハーフマラソンの写真がアップされた。



橋の手前で抜き返された被り物ランナーを追う。



ゴール。

本日は、駒ヶ根ハーフマラソンと松本マラソンの開催日。台風が接近により松本マラソンは中止、駒ヶ根ハーフマラソンは開催だとさ。

リベンジに…。

北信州ハーフマラソン　10キロに２度目の参戦。去年は７キロ過ぎで右ふくらはぎ痛に…💧残りは歩いて55分でゴール。今年はリベンジをと再戦。返り討ちにはあいたくないなぁ。
10キロは木島平村を、ハーフは野沢温泉村をそれぞれ8時半にスタートし飯山市の飯山駅そばのゴールを目指すワンウェイの珍しいコース。土曜日がまさかの仕事でお疲れモード。5時に出発し7時半に会場入り。朝霧に包まれていた会場もスタート時には晴れ渡り暑い闘いとなった。この二週間、レースで全くふるわず惨敗の日々。今日は、前半抑えて何とか結果を残したいと走り始めた。
しかし、4キロで辛すぎ今日もだめかと…。5キロを過ぎると何とか復活して気持ち良くゴールを目指した。
抜かれて抜いて抜き返された被りものランナーをゴール直前に抜き返してゴール😺

ギリギリ40分を切る39分55秒で50歳代の3位。1位は驚異の34分台、マジっ!2位とは1分以上の差。

それでも何とか去年のリベンジに満足。

トロフィーもメダルもなしの賞状と木島平米「村長の太鼓判」1.5キロ。


帰りは、菅平高原を越えて一般道でのんびり。16時には我が家へ。明日も仕事かぁ(T_T)

8月05日　静岡トレイナーズカップ6キロ
8月11日〜17日　四国歩きお遍路から松江
8月19日　マスターズ記録会
8月28日　火祭ロードレース10キロ
9月02日　甲府市体育祭
9月09日　八ヶ岳ロードレース10キロ
9月16日　巨峰の丘マラソン　5キロ
9月23日　北信州ハーフマラソン　10キロ

と走り続けてきました。かなりのお疲れモード💧
二週間のんびりと過ごしリフレッシュして10月は3レース。トラックにトレイルにロードレース。頑張ってみます💪

秋の…。

朝から雨💧今週の前半は超筋肉痛で走れず。後半は雨で走れず(T_T)
16時頃から敷島運動公園へジョグ。来週には彼岸の入、河原で白い彼岸花発見。

矢木羽湖では兄弟猫。

帰りに果物、野菜の自動販売機で黄桃発見。2個で200円也。今年の最後の桃だとさ。

明日は巨峰の丘マラソン　5キロに参戦。どうなるやら。

甲府市体育祭…。

久しぶりに楽しいレースでした😺
甲府市体育祭で5000mと1500mに参戦。先週の暑さが嘘の様な涼しさ…。でもちょっと蒸し暑い。
火祭の後から左膝痛と右踵痛💧左膝痛はおさまらず1週間ほとんど走れず。
アップで緑ヶ丘までウォーキング。何とかなるかもと午前中の5000m。2000mを7分30秒で通過したところでリタイヤ。無理せず1500mに備えることにした。
午後からの1500m、八ヶ岳ロードレースが1週間遅くなったせいか参加者多数。50歳代、60歳代一緒で15人くらいはいたかな。こんなに大勢で走るのは覚えがない。スタート直後から同じ地区のエースランナーの後を追い2番手。

2周目で一人に抜かれるも3周目で抜き返し行けるぞ!と思ったが、まさかの抜き返され…。

1位4分57秒、2位5分00秒、3位5分05秒35で3位。最後の100mは足が動かず。でも、7月の甲府市選手権大会の記録を僅かに上回りSB。抜きつ抜かれつのレースは久しぶりに楽しかった。

トラックレース最終戦は、10月の記録会かな。
来週は、八ヶ岳ロードレース10キロに参戦。膝がどうかなぁ?